بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اللى كل اخواتى واعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه للفيشار فوائد كثيىره ومتعدده وفوائد الفشار حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره ويعتبر الفشار من الانواع المحبوبه والمفضله لدى الكبار والاطفال واليكم فوائد الفيشار
فوائـــــــــــــــــــــــد الفشــــــــــــــار
اولا - تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع.
ثانيا- الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن.
ثالثا- الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام.
رابعا- الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة.
خامس- الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية.
سادسا- الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام.
سابعا- الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة.
ثامنا- الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية.
تاسعا- يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه
عاشرا-و الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم و الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان
وكذلك كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات
والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو
ملحوظه هامه :-
يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت و المعلومات الغذائيه عن الفشار: لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اللى كل اخواتى واعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه للفيشار فوائد كثيىره ومتعدده وفوائد الفشار حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره ويعتبر الفشار من الانواع المحبوبه والمفضله لدى الكبار والاطفال واليكم فوائد الفيشار
فوائـــــــــــــــــــــــد الفشــــــــــــــار
اولا - تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع.
ثانيا- الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن.
ثالثا- الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام.
رابعا- الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة.
خامس- الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية.
سادسا- الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام.
سابعا- الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة.
ثامنا- الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية.
تاسعا- يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه
عاشرا-و الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم و الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان
وكذلك كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات
والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو
ملحوظه هامه :-
يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت و المعلومات الغذائيه عن الفشار: لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه