مشكلة كبيرة فى ترهل البطن فانها مشكلة قد تؤرك الكثير من السيدات وايضا الرجال و لكن عليكى سيدتى ان تحرصى على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة حتى لا تملى منها وبهذا فانك ترفعى من كفاءة عضلاتك بطنك فاحرصى على انك من يساع نفسك وحاول الاعتماد على نفسك فالبعض يسهل الامر عليه بالذهاب الى المراكز الرياضية للوقوف على الاجهزة الطبية فقد تحدثت معى احد المدربات فى هذه المركز وقالت لى ان افضل شئ هى التمارين افضل من الاجهزة الرياضية لان التمارين تشغل كل اجزاء الجسم و تكسب الجسم اللياقة و المرنونه و اليكى سيدتى بعض التمارين المساعدة لكى لكى تحصل على بطن ذات عضلات قوية وايضا بطن مشدودة بصورة طبيعية و بدون دخول اى طبيب باجراء اى عمليه لكى وايضا ترهل البطن قد يضعف العمود الفقرى نظرا لان البطن المترهله تجعل العمود الفرى غير مستوى
