ولكن يجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبي لفقرة إلى العناصر الغذائية المختلفة وهو ك:
اليوم الأول:
شمام في الإفطار والغداء (أي كمية)
2 ثمرة موز في العشاء
اليوم الثاني:
300 جرام تفاح في كل من الإفطار والغداء
2 ثمرة موز في العشاء
اليوم الثالث:
شمام طوال اليوم وبأي كمية
اليوم الرابع:
3 ثمرات موز في كل من الإفطار والغداء والعشاء
اليوم الخامس:
سلطة فواكه طوال اليوم (تفاح ، موز ، برتقال ، ففراولة ، كمثرى)
اليوم السادس:
100جرام من التين في الإفطار +2 ثمرة موز في كل من الغداء والعشاء
اليوم السابع:
شمام طوال اليوم
ويكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين
من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلا من أي نوع من الفواكه السابقة
المصدر