- ( اذا اردت ان تتجنب القلق ، فافعل ما فعلها سير وليم أوسلر : عش فى نطاق يومك ، ولا تقلق على الستقبل ، عش اليوم حتى يحين وقت النوم .
القاعدة رقم 2
- ( عندما تأخذ المشكلات تعقيدا - فى المرة القادمة – ولا تستطيع حلها ، جرب الطريقة السحرية التى فعلها ويليس كاريير . اسأل نفسك :
1- ما أسوا الاحتمالات التى يمكن ان تحدث ؟
2- هيئ نفسك ذهنيا لقبول أسوأ الاحتمالات اذا لزم الأمر .
3- حاول ان تنقذ ما يمكن انقاذه من هذا الاحتمال الذى هو أسوا الاحتمالات ، الذى أعددت نفسك ذهنيا لقبوله .
القاعدة رقم3
- ( ذكر نفسك دواما بالثمن الفادح الذى يتقاضاه القلق من صحتك ، واعلم ان رجال الاعمال الذين لا يعرفون كيف يكافحون القلق يموتون مبكرا )