دورة مهارة التخيل الابداعي يقدمها أ. احمد حبيب بمركز الأمير عبد المحسن بن جلوي للبحوث

1. لماذا التخيل:

• · أهمية التخيل.

• عشرة خطوات تأخذك الى الطريق نحو عبقرية الفكر ... منها التخيل.
• يذكر احد العلماء و يعدد المفاتيح النجاح العشرة
• ( الدوافع ، الطاقة ، المهارة ، الفعل ، التوقع ، الالتزام ، المرونة ، الصبر،
• التخيل }التخيل الابتكاري..تخيل الموقف ونتائج الفعل{ ، الاستمرارية )
• التخيل وسيلةقويه وفعاله في خلق صوره ذاتيه ايجابيه والتخلص من الافكار السلبيه .
• التخيليعزز من فرصتك في الاستفاده من اقصى طاقاتك وامكانياتك...
• وكما يقول الدكتورجيرلينش
• "التخيل امر مفيد للغايه لانه يثير وينشط عمليات ذهنيه تجعلك تشعردائمابانك على طريق الانجازو تحقيق الذات كما انه يزيد من احتمالات التوصل الى نتائجايجابيه الى اقصى درجه ممكنه ".
• التخيل يلهم الفرد و يحفزه للبحث بوعي عن بيئهتحوى بشراومواقف من شأنها ان تساعد في تحقيق الهدف المستقبلي المنشود.

· من يحتاج لمهارة التخيل؟
o الناس جميعا لا يستطيعون ان يعيشوا بلا تخيل !!!!!!!!!! كيف يمكن ان تكون حياة دون مزج الطموح و الامل بماء الصبر و الاتقان متخيلين بذلك الافضل في كل مناحي الحياة.
o الدكتور في الجامعة يحتاج الى مهارة التخيل حتى يستطيع ايصال المعلومة و تثبيتها عند الطلبة.
o الامام في المسجد يحتاج الى مهارة التخيل حتى يقنع الحضور من طلبة العلم بما يقول
قال حنظلة بن عامر كنا عند رسول الله يحدثنا عن الجنة و النار كأنها راي العين
o الزوج مع زوجته يحتاج الى مهارة التخيل و هو يصف لها تفاصيل الحياة حتى تقدره
o الوالد و الوالدة مع اولادهم يحتاجون الى مهارة التخيل.


3. ماهية التخيل:
باتريك فانينج يعرفالتخيل بأنه" الاثاره الاداريه والواعيه لانطباعات الشعور العقلي من اجل تغييرالذات"
ويتضمن التخيل في الاساس ثلاث خطوات :
· استرخاء الجسم.
· تصفية الذهنمن التشويشات والاضطربات.
· اثارة صورعقلية ايجابيه.
الاوقات المثلى للتخيلتكون
قبل الذهاب الى الفراش ليلا وبعد الاستيقاظ مباشرةلاننا نكون
في اعلى حالهمن الاسترخاء وهدوء الاعصاب في هذه الاوقات .
فعندما نكون مسترخيين ينتج المخموجات الفا (موجات مخيه بطيئه) والتي تقترن بالشعور بدرجة عاليه من الوعيواليقظه والانفتاح على الايحاءات والافكار الجديده.

4. متطلبات التخيل:
o بعد ما ذكرناه قد يقول احد المستمعين ان التخيل يحتاج الى قدرات ذهنية قوية
نقول نعم و لكن هي بسيطة يمكن ذكرها في دقيقتين:
كيف تضاعف قدراتك الذهنية.. جين ماري ستاين "موثقة".

5. علاقة التخيل بالرؤية
6. علاقة مهارة التخيل مع النجاح والفشل
7. المفاتيح الذهبية لمهارة التخيل
o اجلس في كرسيتسند راسك اليه او استلق على ظهرك في مكان هادئ.
حاول ان تشعر نفسك بالراحه قدرالامكان.
o لا تشبك ذراعيك وساقيك.
o اغمض عينيك واسترخ . انصت الى تنفسك .
افرغ رئتيك وببطء خذ نفسا عميقا.كرر هذا من 6 الى 8 مرات
وانت تزفرالهواء.واشعر نفسك بالاسترخاء.
o فكر في فترة سعيده من حياتك من اجل تهيئة جونفسي ملائم
o ابدا في تخيل ما تريد تحقيقه
o اجعلها تجربه تخيليه تفصيليهوواقعيه بقدر الامكان
o استخدم جميع حواسكالخمس( الابصار,الذوق,السمع,اللمس,الشم)
o ضمن عمليه التخيل مشاعر وانفعالاتملائمه
.اشعر في جسدك بمشاعر الانجاز والفخر الاثاره والسعاده
o استخدامتوكيدات الذات.مثل( انا سعيد,انا سليم.انا متقبل لذاتي )
o تخيل الامر منبدايته الى نهايته

8. أخرى وفق ما ترونه مناسباً:

عشرة خطوات تأخذك الى الطرق نحو عبقرية الفكر ... منها التخيل:
1 – تحقيق نحن بدلا من تحقيق انا ابذل مافى وسعك لخدمة اسرتك – المجتمع الذى انت فيه واعلم بأن الحياة ليست طويلة لذا ابذل مافى وسعك لتحقيق اهداف نبيلة فالغنى يمكن تسخيره لخدمة المجتمع كذلك العلم والكتابة كذلك العمل ومن خلال وضع الاهداف الشخصية والتفكير فيها فكر فيما سوف تحققه اهدافك فى سبيل خدمة الاخرين وتحقيق نحن.

2 – فكر فيمن حولك وفكر فى المشاكل التى تواجهك والمشاكل التى حولك وابدع فى عملية التفكير لايجاد حلول من زوايا مختلفة لما تواجه وطرق مختلفة لم تكن موجودة ولاتنظر للمشكلة من محور واحد وبانها مشكلة فقط يجب حلها بل اعتبرها معضلة ستصل من خلال حلها الى نتائج واكتشافات مهمه فى حلول المشاكل.

3 – استخدم ماهية التخيل العقلى ورسم الحلول فى الدماغ من خلال ماتود فى الوصول اليه وارسمه بعدة طرق وزوايا مختلفة ولاتياس من التخيل ولاتياس من تخيل وانتاج الافكار الغريبة الفاشلة بل حاول واعد المحاولة وطور تلك الافكار بطرق ايجابية وتذكر دائما وانت تفكر وتطور بأن الغرض هو خدمة الاخرين وبأنك فرد من مجموعة الاخرين ولاتفكر فيما سوف تخلقه لك تلك الفكرة من مجد وشهرة بقدر ماسوف تحقق تلك الفكرة او الافكار للاخرين والذين من ضمنهم نفسك واسرتك ومجتمعك واستمتع بنجاح افكارك .

4– الابتكار والاكتشاف وقوة الملاحظة فى شتى المجالات المختلفة سواء ابتكار فكر جديد او انتاجية العمل حاول دوما ان تكون فردا مبتكرا منتجا فى مجالك،

5 – القدوة والقائد والمثل الاعلى ابحث دوما عن قدوة ومثل اعلى وحاول دوما ان تحذوا حذوه دون التقيد والتقليد الاعمى لشخصيته فى حال تعارض الشخصية وماهية الثقافة ومحاولة تخيله وهو يعمل يقرأ يكتب يعيش انظر كيف عاش محمد صلى الله عليه وسلم وصحبه انظر كيف عاش علماء المسلمين وعباقرتهم انظر كيف عاش عباقرة الغرب واسيا لم يكن همهم الانا بقدر ماكان نحن .
6 – التفكير فى الاتجاه المعـاكـس (تفكير سلبى – الى تفكير ايجابى ) فكلما امعنت ودققت النظر فى اتجاه الشىء الذى تخشاه حاول التفكير فى الشى المعاكـس له فعل سبيل المثال عكـس الجهل العلم وعكـس الفقر الغنى فلو امعنت النظر وفكرة بزوايا مختلفة ستصل الى نتيجة وافكار جديدة تجنبك الاتجاه المعاكـس للشىء الذى تخشاه .

7 – التفكير بشكل ايجابى والعمل على ربط الاشياء للوصول الى نتيجة مرضية وتنمية مواهب العقل من خلال القراءة والتفكير وتتبع سير العباقرة ووضع القدوة دائما امامك والاستفادة من تجارب الاخرين

8 – تكرار المحاولة واعتبار فشل المحاولة بمثابة فكرة جديدة يمكن الاستفادة منها فقد قيل ان اديسون فشل اكثر من 999 مرة للوصول الى اختراعه ولكن لم يقل بأنى فشلت 999 مرة بل قال اكتشفت 999طريقة كان افضلها اخرها .

9 – عدم اليأس والشعور بالاحباط ومتابعة طرق تحقيق الهدف وتخصيص وقت كل يوم لعملية التخيل والتركيز على الهدف من 30دقيقة الى ساعة بشكل يومى مستمر ولمدة 3اشهر وذلك حتى يمكن تثبيت تلك الفكرة او الافكار فى الدماغ ومن ثم عمل الدماغ عليها بصورة تلقائية والسعى على تحقيقها.

10 – مراقبة الله بغض النظر عن المعتقد فالبشرية كلها مهما كانت معتقداتها تؤمن بأن للكون اله فكن مؤمنا به دوما وابدا واثقا من نفسك من هدفك من امكانية تحقيق ماتصبوا اليه وكن مخلصا لعملك ولما تسعى تحقيقه.




علينا أن نحاول استغلال ساعة من كل ساعة ونصف يكون فيها دماغنا في أفضل حالاته.
البحث عن الحلول الخلاقة للمشاكل يجب أن يكون في المرحلة ما بين الصحو والنوم، أي مرحلة طفو الوعي وبدء العقل الباطن بالعمل.
الذاكرة قصيرة المدى تكون في الصباح أعلى ما يمكن (15% أكبر) أما إذا أردت تخزين شيء في الذاكرة طويلة المدى فليكن ذلك بعد الظهر لأنها تكون في أفضل حالاتها.
إذا أردت تخزين معلومات مهمة فاقرأها ثم نم حيث يتم تخزينها بشكل أفضل خلال عملية النوم (20-30% أفضل.
إذا أردت الحفاظ على وظيفتك فعليك أن تتعلم بعد دراستك الجامعية بما يعادل عشرة أضعاف ما درسته في الجامعة!!..
التطوير يأكل المعلومات، حيث يتوجب على الإنسان أن ينخرط في الدراسة بشكل دائم، حيث تتقادم معلوماته كل 10 سنوات أما التقنيات فتتقادم كل 5 سنوات.
تدل الأبحاث أن النسيان يطمس 60% مما نتعلمه وذلك خلال ساعة، و80% خلال شهر!!
هناك البعض ممن يعتقدون بأنهم أغبياء بينما يمكنهم زيادة قواهم العقلية بوسائل بسيطة.
إذا أردت حفظ موضوع معين فلا تركز على التفاصيل وإنما للأجزاء ذات الأهمية.
نسمع بأننا نستخدم 10% من قوانا العقلية وهذا خطأ فنحن لا نستخدم أكثر من 1%!! أي أننا نستثمر فقط 1% من قوانا العقلية.. فكيف نزيد تلك النسبة؟
متوسط أفكارنا هو 4000 فكرة في 24 ساعة.. السبب هو أننا لا نستخدم سوى جزء من قوانا وطاقتنا العقلية.
الذاكرة الصمغية تعني أن تتحول الذاكرة إلى ما يشبه الورقة الصمغية تصطاد المعلومات والأرقام المهمة!!
مجرد إبداء الاهتمام يزيد من قدرتنا على استخدام قوانا العقلية.
طبقا لمسح أجراه الدكتور إريك كلينجر لحساب جامعة مينيسوتا فإننا نركز على ما نفعله في 1/3 الوقت فقط.
التركيز لزيادة القدرة العقلية: إذا نجحنا في القضاء على جزء من التشتت أمكن أن نستفيد من طاقتنا العقلية بشكل أفضل.
90% من نشاطات أجسامنا في الجزء غير الواعي (الطبيعة لا تثق بالإنسان) مثل الأكل، التنفس ، الحركة.. الخ
العقل الباطن أكثر ذكاء من العقل الواعي، لذا فإن العباقرة يتميزون بقدرتهم على الاستفادة من عقلهم الباطن.
العلاقة بين الذكاء والإبداع: الدكتور سيمنتون توصل لنتيجة مفادها عدم وجود علاقة بين الذكاء والإبداع، فكثير من العباقرة لم يكونوا أكثر ذكاء من غيرهم (آينشتين، مدام كوري، أديسون) بل تميزوا باستخدام طاقاتهم الكامنة كطاقة العقل غير الواعي. ويبدو أن هؤلاء استمدوا أفكارهم من العقل الباطن.

العقل الباطن هو النبع الدائم للإبداع البشري.
العبقرية هي توجه غريزي لإطلاق طاقة اللاوعي.
النجاح = 90 مجهود و10% فرصة مواتية
النبوغ = 90% مجهود و10% إلهام
كيف تفكر بصورة صحيحة؟
هناك ستة أساليب للتفكير بصورة صحيحة بحيث يمكنك أن تغطي المسألة من كافة وجوهها:
فكر بموضوعية. (أي بتجرد) واستخدام كافة الحقائق وال{أقام وعدم تجاهلها.
التفكير النقدي والتحليل. (قاوم المسلمات) اختبار صحة المقولة والبحث عن جوانب الضعف فيها بون خداع الذات
التفكير بإيجابية: يتطلع على الموقف برمته بطريقة إيجابية.
التفكير بروح الخلق والإبداع (قم بعمل لم يسبقك أحد إليه واستعراض للحلول الإبداعية. والقدرة على توليد الأفكار
التفكير بروح الحدس والبديهة (نتائج صحيحة عن طريق مسار غير عادي في التفكير) استخدام الإحساس الداخلي ولغة القلب والفروق العاطفية الدقيقة وأية إشارات من اللاوعي.

د. إبراهيم الفقي
نعم التخيل قوي ومن الممكن أن تصبح الأحلام حقيقة واقعة .
قالت اليانور روزفلت "يكون المستقبل للذين يؤمنون بجمال أحلامهم"..
فابدأمن اليوم بتكوين أو إعادة تكوين أحلامك..
الحلم أحلاما كبيرة، وكما قال جوثا :
"لا تحلم أحلاما صغيرة، فإنها ليستلها قوة لدفع الأشخاص".
لتطوير قوة أحلامك:
1- دون عشرة أشياء تتمنى أنتحققها.
2- دونها بالترتيب حسب أهميتها لك، الأكثر أهمية ثم الأقل فالأقل.
3- اجلس في مكان هادئ ومريح بحيث لا يزعجك أحد لمدة خمس عشر دقيقة.
4- تنفس بارتياحوبعمق، املأ رئتيك بالهواء ثم قم بتفريغ الهواء وفي هذه الأثناء أخرج أي توتر منجسمكاجلس في وضع مريح تماما، وأغمض عينيك وقم بالتركيز على كل جزء من جسمكوتخيل أنك تنزل سلما يحتوي على عشر درجات، ومع كل درجة تنزلها تشعر بارتياحواسترخاء أكثر. على الدرجة العاشرة اترك نفسك تماما واشعر بالارتياح واطلق أيتوتر.
- على الدرجة التاسعة اشعر بارتياح أكثر واسترخاء أكثر.
- على الدرجةالثامنة راحتك تزيد أكثر.
- على الدرجة السابعة استرخي أكثر.
- على الدرجةالسادسة استرخاء أكثر.
- على الدرجة الخامسة راحة أكثر.
على الدرجة الثالثةراحة أكثر.
- على الدرجة الثانية استرخاء أكثر.
- على الدرجة الأولى في غايةالارتياح والاسترخاء التام.
تخيل أن أمامك باب.. المس الباب.. افتحه، لاحظ النورالمنبعث من وراءه.. هذا نور مستقبلك، اعبر من خلال الباب وابدأ في المشي في حياتكالمستقبلية تجاه هدفك، استمر في المشي في خط إطارك الزمني إلى أن تصل للمكانوالزمان الذي تحقق فيه حلمك.
لاحظ أي أنت بالضبط.. من هم الذين حولك.. ماذاترتدي، لا حظ كل شيء تراه، وكل شيء تسمعه، وعندما تحقق حلمك لاحظ ما الذي تقولهلنفسك بالضبط، لاحظ إحساساتك، لاحظ تنفسك، لاحظ الجو المحيط بك، لاحظ درجة حرارةالتي أنت بها، أشعر بكل شيء، بكل جوارحك.
والآن كون صورة لنفسك بعدما قمت بتحقيقهدفك.. قم بتكبير هذه واجعلها قريبة منك أكثر، وأضف إليها كل ألوانكالمفضلة، وقم بإعطاء هذه شيئا من الطاقة بأن تأخذ نفسا عميقا ثم أطلق سراحهذا النفس في ، وقم بعمل ذلك ثلاث مرات.. انظر إلى تسبح منفوقك.
والأن اترك صورتك وأنت تحقق حلمك وعد "على خطك الزمني" للحاضر وانظرلصورتك التي ستكون عليها في المستقبل وهي التي ينتظر منك أن تصلإليها.
خذ لحظة اشكر فيها عقلك الباطن، واشكرالله الذي أمدك بكل هذه القوةلتحقيق حلمك، أغمض عينيك وابدأ الآن في صعود السلم وفي كل خطوة سيكون عندك طاقةأكبر وثقة أكثر وستشعر بزيادة في الانتعاش.
- الدرجة الأولى ثقة أكثر.
- الدرجة الثانية قوة أكثر.
- الدرجة الثالثة ثقة أكثر بنفسك وبقدراتك علىالنجاح.
- الدرجة رابعة طاقة أكثر ويزداد تنفسك قوة.
- الدرجة الخامسة طاقةأكثر.
- الدرجة السادسة ثقة أكثر وقوة أكثر وطاقة أكبر.
- الدرجة السابعةطاقة أكبر وثقة أكثر.
- الدرجة الثامنة طاقة أكبر وقوة.
- الدرجة التاسعةطاقة أكبر وعندما تصل على الدرجة العاشرة افتح عينيك واجلب معك المعرفة وكل القوةوكل الثقة التي تحتاجها لتحقيق حلمك.
- أهنئك أنت الآن قد مررت بتجربة النموذجالقوي في "إيجاد مستقبل إيجابي".
كرر هذا التمرين مع كل حلم من أحلامك، وقمبالتدرب عليه عدة مرات بقدر المستطاع لأن هذا التدريب يمكن أن يقوم بعمل المعجزاتفي حياتك كما حدث معى أنا شخصيا.
ابدأ اليوم واحلم أحلاما كبيرة.
اقرأ عن سيرالناجحين،واشعر بنجاحهم، وتخيل نفسك تحقق إنجازاتهم،احذر من لصوصالأحلام،احذر "السم الحلو" لا تعط الفرصة لأي شخص ولا حتى لنفسك أو أي شيء أنيسلبك أو يسرق منك أحلامك..
دع خيالك يسبح على هواه لأن خيالك له القوة التييمكن أن تساعدك على تغيير حياتك،ثق بنفسك وكرر كثيرا "باستطاعتي أن أنجح.. أناواثق من قدرتي على النجاح" وستصل بإذن الله لأعلى الدرجات.