نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة منتدى الطب البشري



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور

 

الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور






الشد العضلي
هو عباره عن حدوث انقباضه لا إراديه لعضلة او لمجموعه من العضلات نتيجة للنقص في السوائل في العضله أو نتيجة لإجهاد العضله بشكل اكثر من اللازم


تقسيمه لثلاث انواع

1| شد عضلي نتيجة الاجهاد ولا تصاحبه آلام شديده ويعرف بـــ muscle spasm
2| شد عضلي نتيجة نقص البوتاسيوم او السوائل وتكون الآلام مصاحبه له بشده
ويعرف بـــ muscle cramp
3| شد عضلي يجدث بالليل اثناء النوم غير معروف السبب ويصيب بالغالب البالغين


اعراضه

الم شديد في العضلات وغالبآ ما يحصل في ما يعرف بعضلات ( البطه )
calf musle ظهور العضلات بشكل واضح من تحت الجلد نتيجه للشد

أسبابه

1| الاجهاد المتواصل او الزائد عن الحد للعضله
2| نقص السوائل نتيجة لقلة شرب الماء او للرياضه في مكان حار
3 | ضعف توصيل الدم للأطراف قد ينتج عنه شد عضلي خصوصآ في الارجل
4 | بعض الحالات العصبيه وكنتيجه للضغط على الأعصاب قد ينتج عنها شد عضلي
5 | نقص كميه البوتاسيوم كنتيجة تعاطي الملح او كنتيجه لتناول ادويه علاج ارتفاع الدم

العلاج

1| بالنسبه للشد العضلي الذي يحدث بالليل فمن الافضل مراجعة الطبيب
2| بالنسبه للشد العضلي الناتج عن نقص السوائل فيكون العلاج بتناول السوائل بكميه
كبيره يوميآ
3| تمارين الإطاله قد تكون مفيده لجميع ما ذكر بالإضافه للنوع الأول وهو الإجهاد


الوقايه :

تجنب نقص السوائل ويكون ذلك بتناول ما يقارب 10 اكواب من أي نوع من السوائل
2| تسخين العضلات من الافضل القيام بتسخين

العضلات قبل بدء اي تمرين

3| الكماده الساخنه : قد تفيد بشكل عام في ارخاء العضلات واعطاء شعور بالراحه
عضلة ال Tropezus cupper fibers

المسأله تعتمد حسب العضله المشدوده هل هي اليسرى كما في تشد الرقبه باتجاه اليمين واليمنى العكس
عضلة ال pectorals major

وهي المسؤله عن التفاف الكتف للداخل في حالة شدها تكون اطالتها ك



الوقوف في زاويه ومحاولة دفع الجدار ويكون وضع الذراعين كما في


عضلة الــ Triceps








المقال "الشد العضلي وكيفية علاجه بالصور" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
بالفيديو ... كلمات أوبريت الشد العضلي لسيد ابو حفيظة
تعرف على اسباب الصداع العصبي وكيفية علاجه
أسباب جفاف الشعر وكيفية علاجه ؟!
الشد العضلى الأسباب والعلاج

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية