نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة منتدى الطب النفسي



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسيه

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هذا اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية


مفردات الاختبار:
الإجابات المطلوبة هي فقط نعم أو لا.
- إذا كانت الإجابات الصحيحة هي "نعـم" لأقل من خمسة من هذه الأسئلة فأنت "ممتاز" من حيث الصحة النفسية.
- إذا كانت إجابة "نعـم" تنطبق على نصف الأسئلة، أي سبعة أسئلة فأنت مرشح قوي للإصابة بأحد الأمراض النفسية، وعليك الحذر واتباع الإرشادات اللاحقة.
- إذا كانت إجابة "نعـم" تنطبق على أكثر من نصف هذه الأسئلة فأنت قد تحتاج لمساعدة طبية محترفة


اختبار أنت وصحتك النفسية:
أجب بـ نعم أو لا :

1- هل تعاني مشاكل في النوم بشكل دائم مثل الأرق أو عدم النوم لساعات كافية؟

2- هل تشعر دائما بالتعب والإجهاد وعدم الرغبة في الحركة والنشاط ؟

3- هل تجد صعوبة في التركيز على موضوع أو عمل مهم بالنسبة لك رغم أنك ترغب بل وتحاول التركيز على إتمام هذه المهمة أو العمل ؟

4- هل أنت غير راض عن نوعية ما تقدمه من مجهود وكفاءة في عملك وإلى درجة أنك تشعر بأنك غير كفؤ في عملك ؟

5- هل أنت بدون أي اهتمامات تذكر خارج نطاق العمل مثل الرياضة والترويح عن النفس والعلاقات الاجتماعية مع الآخرين أو أي هوايات وأنشطة أخرى ؟

6- هل عادة تتجنب لقاء الآخرين أو أشخاص غرباء لا تعرفهم لمجرد أنك تشعر بأنك غير قادر على التحدث إليهم لأنك لا تجيد فن المحادثة والحديث ؟

7- هل تجد صعوبة في تكوين صداقات مع الآخرين ؟

8- هل المشاكل والحوادث البسيطة والتافهة تجعلك عصبيا وغاضبا رغم أنك تعلم بأنها مشاكل تافهة وبسيطة ولا تستحق هذا الاستجابة منك ؟

9- هل تشعر داخل قرارة نفسك بأنك وحيد وغريب حتى بين عائلتك ؟

10- هل تنظر للحياة على أنها مجرد مصاعب متلاحقة يجب التعامل مها ؟

11- هل لديك ميل أو استعداد لإهمال مظهرك الخارجي ؟

12- عندما تفكر بالمستقبل وما يحمله لك، هل تصاب بالخوف والحزن والاكتئاب؟


إرشادات للتعامل مع نتائج الاختيار:
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل



كما سبق وذكرنا، الإجابة بـ نعم خمسةأو أكثر من الأسئلة تدل على وجود بوادر الإصابة بالأمراض النفسية، وهذا معناه بأن أي مشكلة أو طارئ سلبي قد يحدث للشخص في المستقبل سوف يؤدي لحدوث أزمة نفسية لهؤلاء الأشخاص.
فيما يلي الاقتراحات الخاصة لهؤلاء الأفراد للتخفيف من التوتر النفسي الذي يعانون منه ويجعلهم معرضين في حالة الأزمات الطارئة إلى تدهور الصحة النفسية.
• تعامل مع المواقف بظروفها الآتية والحالية وليس بتطوراتها المحتملة في المستقبل .
• إذا كانت مشاكلك وهمومك الحياتية متنوعة اتبع قاعدة " الأهم ثم المهم" في التعامل مع هذه المشاكل ومحاولة إيجاد الحلول لها، ولا تحاول إطلاقا حلها جميعا في آن واحد لأنك ببساطة لن تستطيع وستزيد صحتك النفسية سوءا.
• حاول قدر الإمكان اتباع جدول زمني منظم في حياتك اليومية لأن هذا سيزيد من شعورك بأنك تعود نفسك بنفسك وبأنك قادر على ضبط سلوكك اليومي.
• حاول قدر الإمكان التعبير عن مشاعرك وربما همومك الداخلية للآخرين والذين تشعر بأنهم يحبون لك الخير ولا يترددون في مساعدتك إن كان بإمكانهم ذلك.
• لا تعزل نفسك اجتماعيا حتى ولو شعرت بالرغبة في الابتعاد عن الآخرين. العمل التطوعي والمساهمة في المشاريع الخيرية يعطيك الشعور بأنك إنسان مفيد في الحياة وليس مجرد كائن حي.
• مارس الرياضة الترويحية حسب هواياتك، ودائما تفاعل مع النشاط الحركي الذي تقوم به وتفاعل مع الآخرين الذين سيشاركونك النشاط بدل التفكير بمشاكلك أثناء النشاط والحركة.
• إذا وجدت نفسك غير قادر على حل مشاكلك الحياتية بنفسك لا تتردد في طلب المساعدة .

أتمنى لي ولكم السلامة من كل شر.






المقال "اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسيه" نشر بواسطة: بتاريخ:
zizbad
عزيزي
semba_2010
كلها نعم ، والله كلها نعم عدا رقم 11 ، إذ فرضت علي مهنتي وطبيعة عملي التأنق في مظهري .
وقد حاولت كل العلاجات التي وضعتها فلم أستطيعها ، فممن أطلب المساعدة ؟
صرخة حجر
لا انا تسعه بس نعم
بس انا عندي مشاكل نفسية وتاريخ نفسي لااحمد عليه
وبالفعل انا محتاج مساعده نفسية ومش عارف اعمل اية
الفراشة العاشقة
ربنا معاكوا انا كله لا
تسلة على الموضوع الرائع
semba_2010
انا عندي بعض المشاكل ايضا

منها
1- هل تعاني مشاكل في النوم بشكل دائم مثل الأرق أو عدم النوم لساعات كافية؟

والباقى شخصي :d
البرنسيسة الشيماء
ربنا معاكم

انا عندي كله لا الا تلاته بس

الحمدلله

تسلم ايدك علي الموضوع الجميل ده
semba_2010
شكرا على الرد
mima love
انا عندي 5 نعم
انا فعلا بعيدي اوي عن الناس حتي اهلي
Sunrise Love
للاسف على وشك الاصابة بمرض نفسي ربنا يستر
بنت مصرية جدا
انا تقريبا كدة كلة نعم ما عدا2بس
بنت مصرية جدا
انا فعلا حاسة اني نفسيتي صفر
%u0632%u0627%u0626%u0631
I'm 15 years old and my answers is al yes ..what should I do ...
%u062D%u064A%u0627%u0629
شكر علي الاهتمام وعلى فكرة الاجابة اكتر من خمسة نعم
ا
%u0632%u0627%u0626%u0631
كلها الا رقم 4 ... لاني ما بشتغل و لا بحب الشغل اصلن
يوسف عمار
اللهم عافي كل مريض والامراض النفسية كلها بسبب الظروف المعيشية وضغوط الحياة قيا اخواني سلموا الامر لله وحده ولتغلمواجيدا (ما أصاب من مصيبة في الارض ولافي انفسكم الافي كتاب من قبل أن نبرأها ان ذلك علي الله يسير) صدق الله ومن احسن من الله قيلا
%u0632%u0627%u0626%u0631
شكرا لك على هذا الأختبار الجميل .. وجماله بالفعل فى بساطته .. فلقد قمت به على نفسى .. فأثبت أنى بالفعل بحاجه إلى مساعدة طبيب نفسى .. وهذا بالفعل يضاهى حقيقة الواقع الذى لا مفر منه .. تحياتى لصاحب الموقع الذى قلما أن أجد مثله من يفيد .. شكرا لك .. وجزاك الله عنا خيرا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
samehwahed
كله نعم الا واحد و8 لاني بحب النوم جدا وا8 لاني هادي لدرجه تخنق
nervana500
6 نعم و6 لا يبقي كده محتاجه طبيب نفسي
بس فكره حلوه هذا الاختبار
fouedfreedom
للاسف على وشك الاصابة بمرض نفسي
Ahla Zekra
انا كله نعم عدا رقم 11 الله المستعان
%u0632%u0627%u0626%u0631
استشاري الصحة النفسية خرجي كلية الطب قسم اية وارجووووووووووووووووووووووووووووووو الرددددددددددددددددددددددددد
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا مشكلتى انى دايما متردده ومش عارفه اتخذ اى قرار فى حياتى ودايما حزينه
%u0633%u0627%u0631%u0647
الله كريم والحمدالله على كل حال
%u0627%u0645%u0644
انا تعبانه كثير ونفسيتي تعبانه احس بوحده وغربه احس بضيق واميل للوحده احب اجرح نفسي ماهتم بشكلي فكرت ب الانتحار وحاولت احس اني عبء ع اهلي وصديقتي الوحيده احس بعدم القدره ع الثقه ب الاخرين احس كلهم بيتخلون عني احب اشوف الاشياء الحزينه والمرعبه احب السلبيات اكره نفسي م اقدر اركز بشئ ابدا واسرح كثير دايم ابكي واعصب م اسيطر ع دموعي م اقدر اشتكي لااحد لان احس اني منبوذه كنت اتعرض للضرب والحبس في الحمام بطفولتي هل لها اثر؟
%u0632%u0627%u0626%u0631
والله كلهم نعم أنا نفسيتي كثيير تعبانة بدي أتخلص منها
%u062F%u0648%u062F%u0648
انا فعلا مرشحة للاصابة باحد الامراض النفسية
رد زائر
أجب بـ نعم أو لا :

1- هل تعاني مشاكل في النوم بشكل دائم مثل الأرق أو عدم النوم لساعات كافية؟

2- هل تشعر دائما بالتعب والإجهاد وعدم الرغبة في الحركة والنشاط ؟

3- هل تجد صعوبة في التركيز على موضوع أو عمل مهم بالنسبة لك رغم أنك ترغب بل وتحاول التركيز على إتمام هذه المهمة أو العمل ؟

4- هل أنت غير راض عن نوعية ما تقدمه من مجهود وكفاءة في عملك وإلى درجة أنك تشعر بأنك غير كفؤ في عملك ؟

5- هل أنت بدون أي اهتمامات تذكر خارج نطاق العمل مثل الرياضة والترويح عن النفس والعلاقات الاجتماعية مع الآخرين أو أي هوايات وأنشطة أخرى ؟

6- هل عادة تتجنب لقاء الآخرين أو أشخاص غرباء لا تعرفهم لمجرد أنك تشعر بأنك غير قادر على التحدث إليهم لأنك لا تجيد فن المحادثة والحديث ؟

7- هل تجد صعوبة في تكوين صداقات مع الآخرين ؟

8- هل المشاكل والحوادث البسيطة والتافهة تجعلك عصبيا وغاضبا رغم أنك تعلم بأنها مشاكل تافهة وبسيطة ولا تستحق هذا الاستجابة منك ؟

9- هل تشعر داخل قرارة نفسك بأنك وحيد وغريب حتى بين عائلتك ؟

10- هل تنظر للحياة على أنها مجرد مصاعب متلاحقة يجب التعامل مها ؟

11- هل لديك ميل أو استعداد لإهمال مظهرك الخارجي ؟

12- عندما تفكر بالمستقبل وما يحمله لك، هل تصاب بالخوف والحزن والاكتئاب؟
رد زائر
كله نعم الا رقم 1و7و8
رد زائر
تب انا 8 نعم يعنى فى 4لا
khadidja la fleure
إختبار جميل وبسيط الله يعطيك كل عافية



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسية
اختبار بسيط للتعرف على حالتك النفسيه،،،،
اختبار بسيط لمدى جاذبيتك...
اختبار بسيط يكشف اضطراب الذاكرة

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية