ونصحت الجمعية بتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة لدوره في زيادة فرص الإصابة بدوالي الساقين، مع مراعاة رفع القدمين في أثناء الجلوس.
وأشارت الجمعية إلى أن ممارسة رياضة ركوب الدراجات في حال الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة يحافظ على صحة الأوردة، بينما حذرت من الأنشطة الرياضية التي تتضمن حركات مفاجئة مثل التنس وتنس الريشة وألعاب القوى، يمكن أن تتسبب في إجهاد الأوردة.
كما يفضل لمرضى الدوالي عدم ارتداء الجوارب التي تضغط على الساق والبنطلونات الضيقة واستخدام الأحذية المستوية على ذات الكعب العالي.
والجدير بالذكر أن الدوالي تحدث نتيجة عدم تمكن الدم من العودة إلى القلب، وهو ما يزيد حجم الوريد، وتبلغ نسبة إصابة النساء بدوالي الساقين ثلاثة أضعاف نسبة إصابة الرجال بالمرض.