هذه في الحقيقة ثابتة وغير متحركة واذا كنت تراها تتحرك فهذا يرجع ذلك إلى الضغوط النفسية عندك وكلما كانت حركتها سريعة هذا يدل أن الضغوط النفسية عندك كبيرة واذا كانت حركتها بطيئة فان الضغوط عندك قليلة واذا كانت ثابتة لا تتحرك فانت بحالة جيدة.
اختبار رقم واحد : أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب على الأسئلة بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك ، وضع رقم
واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) و ( صفر ) لكل سؤال نجيب عليه بـ ( لا )
الاختبار رقم ( 1 )
1 . هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟
2 . هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
3 . هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟
4 . هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
5 . هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟
6 . هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟
7 . هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟
8 . عل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد؟
9 . هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟
10 . هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
11 . هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟
12 . هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟
13 . هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟
14 . هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟
15 . هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟
16 . هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟
17 . هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟
18 . هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟
19 . هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟
20 . هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟
فإذا كان المجموع الذي حصلت عليه اقل من 10 فأنت في خطر وتحتاج
إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا ، أما إذا حصلت من 10 ـ13 تحتاج
إلى استراحة واسترخاء على الأقل لمدة 10 دقائق يوميا ، وإذا حصلت
على 14ـ17 فان وضعك جيد ، أما إذا حصلت على 18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة .
الاختبار رقم ( 2 ) :
أقرا الاختبار بدقة ثم اجب عن الأسئلة بنعم أو لا حسب ما تجده
مناسبا لك وضع درجة واحدة ( 1 ) لكل جواب بـ ( نعم ) و ( صفر ) لكل جواب بـ ( لا )
1 . هل تشعر بأنك غير محبوب وانك منبوذ من الآخرين ؟
2 . هل تشعر بالوحدة والعزلة وتبتعد عن النشاطات الاجتماعية ؟
3 . هل تشعر بان المجتمع يعتمد على قانون الغاب والقوي يأخذ الضعيف ويأكل بعضهم البعض الآخر ؟
4 . هل تنظر إلى الآخرين بأنهم خطرين وأنانيين وعدوانيين ؟
5 . هل تسيطر عليك ميول الحقد والحسد والغيرة والعداوة والتحامل والتعصب والكراهية ؟
6 . هل تسيطر عليك حالات توقع حدوث المصائب والمشاكل ؟
7 . هل تشعر بالتعاسة والتشاؤم وعدم والرضا ؟
8 . هل تشعر بالضغط والصراع والاضطراب والتوتر الانفعالي ؟
9 . هل تشعر بالتهيج والتشنج والاضطرابات العصبية الجسدية والكوابيس ؟
10 . هل تشعر بعدم الثبات الانفعالي والتذبذب والتردد غير المقبول ؟
11 . هل لديك ميل نحو القهر الذاتي ؟
12 . هل تشعر بانخفاض الهمة والعزيمة ؟
13 . هل تراودك أفكار تتعلق بالانتحار والشعور بالذنب والخطيئ والإثم ؟
14 . هل تشعر بالضعف والدونية وعدم احترام الذات ؟
15 . هل تستمتع بمشاهدة من يعاني من الألم والمرارة ؟
16 . هل لديك ميل إلى الاتكالية والميل لجلب الاهتمام واستجذاب العطف ؟
17 . هل أنت عصبي المزاج وتميل إلى الهذيان ؟
18 . هل تنشد الأمن والأمان وتسعي لبلوغه باستمرار وبتطرف ؟
19 . هل تميل إلى الأنانية والتمركز حول الذات ؟
20 . هل تشعر بالتهديد والقلق الشديد ؟
إذا كان المجموع الذي حصلت عليه اقل من 10 فصحتك النفسية ممتازة
وإذا حصلت على 10-13 فانك تحتاج إلى استراحة واسترخاء على
الأقل 10 دقائق يوميا ، وإذا حصلت على 14 ـ 17 فصحتك النفسية
تحتاج إلى عناية دقيقة من قبلك وبالتعاون مع الأهل ، أما إذا
حصلت على 18 ـ 20 فان وضعك في خطر جدا وتحتاج إلى مراجعة الطبي النفساني حالا .
قول لي كيف تنام اقول لك من انت
1-إذا كنت تفضل النوم على أحد الجانبين مع وضع الذراعين على الرأس أو الوجه
وثني الركبتين ، فهذا دليل على أنك إنسان هادئ تخاف من المستقبل ، ومتردد في
قراراتك !
2-إذا كنت تفضل النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر مع ثني الركبتين واقترابهما
من الذراعين وهو ما يسمى بنوم ” القرفصاء ” ، فهذا دليل على أنك إنسان خائف ،
لا تشعر بالأمان ، ولا تثق في الناس سريعا !
3-النوم على الوجه والبطن مع فرد الذراعين أعلى الرأس ، هو دليل على أنك إنسان
رافض لوضع معين ، أو لظروف معينة تمر بها ، فتجعلك متقلبا غير مستقر !
4-النوم على الوجه والبطن مع عقد الذراعين تحت الوجه ، هو دليل على أن صاحبه لا
يثق في نفسه ، يفكر كثيرا ولا يعمل إلا القليل !
5-النوم على الظهر مع فرد الذراعين مستقيمين مع الجسم ، يدل على أن صاحب هذا
الوضع إنسان طموح جاد ، يحب الحياة ويخشاها في نفس الوقت ، ولكنه يعتز بنفسه
ويثق بها .
6-النوم على الظهر مع وضع الذراعين أسفل الرأس ، يدل على أن صاحبه مفكر متعقل
للأمور ، يحب الحياة أكثر من اللازم ، ويضحي من أجل الغير في معظم الأحيان .
7-النوم على الظهر مع رفع الذراعين بجانب الرأس ، يدل على قوة الشخصية لصاحب
هذا الوضع ، كما يمكن أ يعتبر دليلا على الغرور !
8-النوم على الظهر مع ثني الركبتين ورفع ذراع نحو الرأس وامتداد الأخرى نحو
الجسد ، يدل على أن صاحبه لا يعبأ بشيء !
9-النوم على الظهر ووضع الذراعين أو إحداهما على الصدر ، يدل على أن صاحبه
متحفظ هادئ
اختبار ممتع جدا
4 أسئلة فقط والأجوبة سوف تذهلك
لا تغش بالنظر إلى الأسئلة مسبقا فالدماغ كالمنطاد يعمل بشكل أفضل حين يكون مفتوحا . هذا الاختبار ممتع ولكن عليك أن تتبع التعليمات ولا تغش
تمنى شيئا قبل أن تبدأ الاختبار
تحذير! أجب على الأسئلة فيما انت تندرج إلى الأسفل
لن تحصل على النتائج الصحيحة ان اطلعت على الأسئلة مسبقا لذا عليك ان تنزل ببطء . يجب أن
تحضر ورقة وقلما لتسجل اجابتك وأجب بكل صراحة
(1)
رتب هذه الحيوانات الخمسة حسب الترتيب الذي تفضله
بقرة – نمر – خروف – حصان – خنزير
(2)
اكتب كلمة واحدة تصف فيها الآتي
كلب
قطة
فأر
بحر
(3)
فكر في شخص (يعرفك ومهم بالنسبة إليك) لتربطه بأحد الألوان (لاتكرر إجابتك مرتين) ضع اسما واحدا فقط لكل لون
أصفر – برتقالي – أحمر – أبيض – أخضر
هل انتهيت؟ تأكد من أن أجوبتك هي بالضبط ماتريده حقا
انظر إلى التفسير في الأسفل ولكن
كرر امنيتك مرة أخرى أولا
1
هذا تفسير الأولويات في حياتك من الأهم إلى الأقل أهمية لديك
البقرة: ترمز إلى المستقبل المهني
النمر: يرمز إلى عزة النفس
الخروف:يرمز إلى الحب
الحصان: يرمز إلى العائلة
الخنزير: يرمز إلى المال
2
وصفك للكلب يرمز لوصفك لشخصيتك
وصفك للقطة يرمز لشخصية شريك حياتك
وصفك للفأر يرمز لشخصية أعدائك
وصفك للبحر يرمز لوصفك لحياتك
3
الأصفر: شخص لا يمكنك أن تنساه أبدا
البرتقالي: شخص تعتبره صديقا حقيقيا لك
الأحمر: شخص تحبه فعلا
الأبيض: توأم روحك
الأخضر: شخص سوف تتذكره لبقية حياتك