3 طرق لتخسيس الوزن بفاعلية
قد يعتقد الناس ان الطريقة صعبة ولكن اقول لهم لا
يوجد عدة طرق هامة ويوجد ايضا منا من يعمل رجيم وهذة طريقة صعبة شوية
لو مش قادر تعمل رجيم هذة طريقة فرعية ولكن اقدم لك الطرق الرئيسية
الرئيسية لانقاص الوزن
1. - الابتعاد عن الاكلات التى بها دهون بنسبة عالية ( يعنى مش تكتر منها )
2. ان تجعل الطبق الرئيسى فى اكلاتك الخضروات ( ينصح بها الاطباء ) حاول دائما أن تملأ المعدة بتلك الخضروات
وياسلام لو تجعل الوجبة طبق سلطة او خضروات
طبق سلطة خضراء مفيد للرشاقة!
3- ممارسة التمارين وهذة افضل الطريق
ممارسة الرياضة تعد من افضل الطريق ولكن بعض الناس يتجاهلون هذة الطريقة
بما انها احسن ولكن عليك على الاقل ممارسة الرياضة ساعة او ساعة ونصف يوميا بشكل مستمر
حتى ترى نفسك انك قد نقص وزنك
قد يعتقد الناس ان الطريقة صعبة ولكن اقول لهم لا
يوجد عدة طرق هامة ويوجد ايضا منا من يعمل رجيم وهذة طريقة صعبة شوية
لو مش قادر تعمل رجيم هذة طريقة فرعية ولكن اقدم لك الطرق الرئيسية
الرئيسية لانقاص الوزن
1. - الابتعاد عن الاكلات التى بها دهون بنسبة عالية ( يعنى مش تكتر منها )
2. ان تجعل الطبق الرئيسى فى اكلاتك الخضروات ( ينصح بها الاطباء ) حاول دائما أن تملأ المعدة بتلك الخضروات
وياسلام لو تجعل الوجبة طبق سلطة او خضروات
طبق سلطة خضراء مفيد للرشاقة!
3- ممارسة التمارين وهذة افضل الطريق
ممارسة الرياضة تعد من افضل الطريق ولكن بعض الناس يتجاهلون هذة الطريقة
بما انها احسن ولكن عليك على الاقل ممارسة الرياضة ساعة او ساعة ونصف يوميا بشكل مستمر
حتى ترى نفسك انك قد نقص وزنك