الكثير منا لا يريد أن يصبح مسناً ولكن للأسف فإننا جميعاً نتقدم في السن سواء أردنا أم لا. الخبر الجيد أنه ليس عليك بالضرورة أن تبدو مسناً بينما يتقدم بك العمر, إليك هذه الخطوات التي تجعلك تبقى شاباً للأبد:
1- طبعاً هناك الأشياء التي نعرفها جميعاً من قبل, سأضعها كلها هنا بما أنها واضحة جداً:
· لا تدخن أن تستخدم التبغ في أي صيغة كان.
· تناول الخضروات والفواكه.
· كل القليل جداً من اللحم.
· تناول الكحول باعتدال.
· تمرن بشكل يومي.
2- استرخ. فإذا نظرت حولك إلى الناس ذوي القلوب النابضة بالشباب ستراهم مسترخين. فالوحيدون الذين يبدون أكبر بعشر سنوات من أعمارهم هم الأشخاص النكدون والمتذمرون.
فالمحافظة على الشباب تتعلق بصرف الذهن عن ضغوطات الحياة اليومية.
3- توقف عن التفكير فيما يظنه الآخرون بك, فهناك قول مأثور قديم عن أن الناس الذين يقلقون كثيراً فيما يظنه الآخرون عنهم سيفاجؤون إذا علموا كم يفكر بهم الناس بشكل قليل, فالناس بشكل عام ينغمسون كثيراً في حياتهم الخاصة بهم بحيث لا وقت لديهم ليفكروا فيما تفعله حضرتك.
4- تصرف بسذاجة في بعض الأحيان, أي خفض من حذرك وتيقظك في بعض الأحيان وابدأ بالتصرف بعفوية.. ولكن ليس بشكل صبياني.
إذا كنت في علاقة مع شخص راشد فحاولا أن تغنيا بدون التقيد باللحن واكتشفا معاً ما هو أسوأ لحن يمكن أن تغنياه.
أما إذا لم تكن في علاقة مع شخص حالياً فهذا مفيد لك نوعاً ما لأن الرفقاء الراشدين من الممكن أن يكبحوك عن التصرف بعفوية.
5- أطفئ التلفاز وتحدث إلى شخص ما , العب لعبة مع عائلتك, أو تنزهوا سوية.
6- اقتن حيواناً أليفاً بإمكانك أن تلعب معه. الكلاب مثلاً جيدة جداً إذا عرفت كيف تختار كلباً مناسباً, القطط قد تكون جيدة أيضاً ولكن لا يمكنك أن تلعب معها بنفس السهولة. لن تلعب معك الأسماك الذهبية بنفس القدر حتى في أفضل الأيام.
7- تذكر القاعدة السرية في كل هذا : مت شاباً في أبعد وقت ممكن في حياتك.
