المهم ان لا نكثر من الاكل ونحن نقوم بعمل التمرينات وغيرها من الاشياء التي التي تنقص الوزن وهناك اشياء قليلة ولكنها تساعد جدا في انقاص الوزن...........وهي

1 شرب الماء على الريق
2 واكل الثوم على الريق
3 وشرب القهوة السادة اي المرة على الريق
4 الشاي المخصص للرجيم
5 شرب العصير الليمون المركز

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



يا بنات مين فينامتحبش

تشارك وتكسب


تكسب كارت شحن وهي في بيتها
مش هقولك تحويل رصيد لاء
هتاخدي رقم كارت الشحن وتشحني بنفسك

3 كروت شحن كل اسبوع للاعضاء

يعني هتشاركي وتكسبي معانا

مين تحب تكون مشرفة
وبردو هتاخد شحن لافضل مشرفة

احنا فعلا محتاجين مشرفات
ومساعدكم دياكيد احنا محتاجينها


ممكن تتأكدو بنفسكم
من صدق كلامنا
واكيد الي بيجرب مبيخسرش

شوفو المسابقة دي

في منتدي عرب فانس

ولو تحبي تسجلي معاينا



هتقدري تفضفضي


مش هقولك الاي بي مخفي دي اشتغالة

بس هقولك ان دة شيء سري جدا
محدش هيعرفة الا المديرة وبس

يعني مش هيكون علني للمشرفات وحتي للباقي