وحتى تتخلصي من الكرش سريعا يمكنكِ تجربة أي من تلك الوصفات الطبيعية التي تتكون من مقادير عشبية سهلة التحضير لا تستلزم سوى دقائق لإعدادها، ولكن لا تنسي المواظبة على أداء التمارين الرياضية الخاصة بتلك المنطقة.
وجميع الأعشاب المذكورة في الوصفات الآتية متوافرة لدى محلات العطارة أو أقسام الأعشاب في المحلات التجارية الكبيرة "هايبر".
الوصفة الثانية:
شاي أخضر صيني + مرامية + بابونج + سنا أو سنامكي + قرفة
الطريقة: ضعي ملعقة صغيرة من كل نوع أعشاب، وانقعيها في ماء واتركيها على النار حتى الغليان، ثم صفيها واشربي منها يوميا صباحا ومساء، هذه الأعشاب متوافرة لدى العطار
الوصفة الثالثة:
ملعقة صغيرة زنجبيل + ملعقة صغيرة قرفة + ملعقة صغيرة قشر رمان.
الطريقة: اغلي المقادير الثلاثة على النار لمدة عشر دقائق تقريبا، ثم ارفعي الخليط من على النار وأضيفي قليلا من النعناع الأخضر وشاي أخضر، ثم اتركي المزيج حتى يبرد قليلا وصفيه قبل الشرب، اشربي تلك الخلطة مرتين يوميا.
الوصفة الرابعة:
قرفة + قرنفل + زنجبيل طازج + سكر بني + بن
الطريقة: اخلطي ملعقتين من كل نوع أعشاب في ثلاثة أكواب ماء، واتركي المزيج على النار حتى الغليان لمدة نصف ساعة تقريبا، ثم صفيه واشربي منه في أول يوم من الدورة الشهرية، وواظبي على شربه طوال فترة الدورة بمعدل نصف كوب بعد العشاء
الوصفة الخامسة:
نعناع أخضر + قشر رمان مطحون + زنجبيل + شاي أخضر صيني
الطريقة: اغلي ملعقتين من كل نوع من الأعشاب، ثم صفيه واشربي منه بعد كل وجبة
وصفة السادسة:
قشر البن + ملعقة كمون + مرامية + شاي أخضر + بابونج
الطريقة: اغلي من كل نوع ملعقة صغيرة ثم صفيه واشربي منه