هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تقومي بها – ولكن الأكثر رفاهية هي تقنية تدليك الوجه. مثل هذا التدليك لن يجعلك تشعرين بالإرتياح فقط، بل يمكن أن يساعدك أيضا على تجنب التجاعيد. الحصول على تدليك وجهي منتظمة، سيعمل على تخفيف شد العضلات في وجهك وتحفيز أوعيتك الدموية. ومعا، ستساعد هذه التقنية على منع ظهور خطوط وتجاعيد التوتر الجديدة من الظهور.
إكتشفِ الخطوات!
يمكنك القيام بهذه الخطوات في المنزل أو يمكنك الاستعانة بخبيرة تدليك الوجه في صالون متخصص.
اتبعي هذه الخطوات للحصول على تدليك وجهي لطيف وذو فوائد جمة.
(استعملي كريم مرطب ذو نوعية جيدة.)
1. ابدئي بغسل وجهك كليا بإستعمال منظف ومقشر لطيف.
2. إشطفِ وجهك بالماء البارد مع التجفيف بمنشفة ناعمة بدون فرك.
3. دلكي كامل وجهك إبتدائا من رقبتك.
4. قومي بتحريك يديك صعودا وإفركِ بلطف بشكل دائري بإتجاه خط الخدود الخارجي.
5. ي بلطف ولكن بحزم على الصدغ عند زاوية العين الخارجية والداخلية.
6. إستعملي خلف يدك وحركي أصابعك فوق خدودك.
7. قومي بنفس الخطوة اسفل الذقن أيضا للمساعدة على منع تكون الذقن المضاعف.
8. لتخفيف على منطقة الجبهة والجيوب، استعملي باطن إصابعك للضغط بحزم.
9. كرري، مع تحريك أصابعك على كامل الوجه واسفل العيون وعبر الأنف.
10. واصلي نفس العملية على طول وسط جبهتك.
11. قومي بعمل التدليك مرتين في الإسبوع من 10-15 دقيقة لأفضل النتائج.