الزبادى و فوائده
يساعد على فقد الوزن : أن اللذين يعانون من السمنة فقدوا 22 % من وزنهم بتناولهم 3 حصص من اللبن الزبادي قليل الدسم في وجباتهم بشكل يومي، أكثر من هؤلاء اللذين لا يتناولون اللبن في وجباتهم اليومية،
يقلل الإصابة بسرطان القولون : قد وجد أن اللبن (الزبادي) يوقف نمو سرطان القولون، كما يوقف الضرر الناتج عن المواد الكيماوية الموجودة في بعض اللحوم والتي تسبب الإصابة بسرطان القولون.
يساعد الأمعاء: يعيد الزبادي البيئة البكتيريه الموجودة في الأمعاء إلى طبيعتها، مما يجعله مفيداً خاصة في حال تناول الأنتيبيوتك الذي يخل بهذا التوازن. كما أن الزبادي يعتبر سهل الهضم
يخفف آلام الروماتزم و المفاصل: اللبن الزبادى قد يكون علاجاً للروماتزم ومخفف لآلامه وملطفأ للحرقة والوجع المصاحبة لألم المفاصل
يستخدم للجمال : و للحيوية والجمال للبشرة والشعر باستخدامه في الكثير من الماسكات،