الابتسامة الصادقة عنوان الشباب
اثبتت الدراسات الحديثة ان الانسان الضاحك أفضل صحة و شبابا و حيوية من هذا الذى يعيش حياته عابسا متجهما لا تعرف الابتسامة سبيلا الى شفتيه
أن الابتسامة الدائمة مطلوبة مطلوبة طبيا أو نفسيا لانها تقوم بتنظيم الهرمونات و وظائف الغدد الصماء التى تتحكم فى انتظام أجهزة الجسم الحيوية مثل القلب و الجهاز التنفسى و الجهاز العصبى
حتى ترتسم الابتسامة دائمات على وجهك يجب أن تتجنبى التوتر العصبى الذى ينتج عن مشاق العمل اليومية و أعبائها التى لا تنتهى و يجب أن تحرصى على تخصيص وقت كافى للراحة اليومية بحيث يكون ساعات النوم فى حدود 7 ساعات يوميا و هذا كفيل بظهور ابتسامتك الهادئة مع تقليل الشاى و القهوة و المنبهات بقدر الامكان فهذا كفيل بالهدوء النفسى و الابتسامة المطمئنة
كما يجب أن تكون علاقاتك دائما طيبة مع من حولك فهذا يخلق نوع من الود بينك و بين الاخريين و تلك أبتسامة الرضا التى سوف ترتسم دائما على وجهك و وجه من حولك و اذا كنت من المدخنين ابتعد عن التدخين لانها ترسم ملامح و تغيرات غير مريحة .. و فى كتابه (الشفاء بالضحك) يقول الدكتور ريمون مودى لقد شاهدت عدد كبير من المرضى و قد شفوا من أمراضهم لانهم عرفوا كيف يجابهون الآمهم بنفسية ساخرة مازحة فأخذت أسال نفسى عن مفعول الضحك الشافى ؟ و الضحك الشافى ليس الضحك العادى و الابتسام بل مجابهة الحياة بروح ساخرة من تقلبات الايام و شدائدها التى يجب ان نقابلها بالسخرية و الابتسام
هل هناك فرق بين السخرية والضحك ؟
الضحك معروف لدينا جميعا فأثناء الضحك يتمدد الفم و الشفاه و يتواصل اخراج النفس من الصدر و يتعالى ذلك الصوت الذى نسمية ضحكا و يهتز الصدر و الاضلاع و تتساقط الدموع اذا زاد الضحك و بلغ حد معين
أما السخرية فهى تنبع من نفسية توصلت الى التعالى فوق أحداث الحياة و علاقات البشر و النظر اليها بتجرد و هدوء و هذا الانسان هو الذى يرى الحياة من زاوية السخرية و الضحك دون أن يفقد احترام ذاته و أحترام الناس له
و الضحك كما يصوره الدكتور ريمون يقترن بانخفاض حيوية العضلات و أذا اشتد الضحك يشعر الانسان و كأنه سوف يغيب عن الوعى هذا هو الذى حمل بعض العلماء على القول ان الضحك يسبب انخفاض الدموى و تحرر الطاقة الزائدة
كما أثبتت التجارب العلمية أن هناك علاقة بين الروح الساخرة الظريفة و تركيبة الانسان النفسية حيث أن هذه الشحصية لا تجتمع مع الغضب و حب الأنتقام و العقاب
و أخيرا فان للسخرية الظريفة الباسمة وظيفة اجتماعية فربما تعيد نكتة او دعابة الود او تزيل توتر الأجواء بين الناس ...فلماذا لا نبتسم حتى تبتسم لنا الحياة