قلة النوم ترفع خطر الإصابة بالسكري عند المراهقين البدناء
قالت دراسة أمريكية إن "قلة النوم عند المراهقين المصابين بالسمنة قد تصيبهم بمرض السكري لاحقا".
وذكر موقع "ساينس دايلي" الأميركي أن "الباحثين بمستشفى الأطفال في فيلادلفيا وجدوا أن المراهقين المصابين بالسمنة الذين لا يأخذون القسط الكافي من النوم قد يعانون من اضطرابات في فرز جسمهم للإنسولين وب من مشاكل بمعدلات السكر بالدم".
وقالت الباحثة الدراسة دوريت كورين إنه "من اجل الحفاظ على معدلات ثابتة من السكر في الدم، فإن فترة النوم الأمثل للمراهقين يجب أن تكون بين 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة".