ترغب كل عروس يوم عرسها ان تظهر بافضل مظهر ممكن وان تكون بشرتها مشرقة ومنوره وخالية من الشوائب والديفوهات , ولكن هذا لم يحصل فى ليلة واحدة ولكنكى انستى تحتاجتي الى القيام بالنصائح قبل الزفاف بشهر على الاقل حتى تحصلى على اجمل بشره لاجمل عروس .

والان مع النصائح ويجب التقيد به , والصبر حتى تنالى ماتريدين :

النصيحة الاولى Advice first : - حاولى التقليل من الطعام الذى يحتوى على كميات كبيره من الدهون والملح والسكر و من استخدام المنتجات الحيوانية , وحاولى التقليل من الحلويات كاهريسة والبسبوسة , وحاولى الابتعاد عن تناول الطعام الذى يحتوى على كمية كبيره من الاملاح لانه يخزن الماء بداخل الجسد , وحاولى تناول المأكولات الغذائية الغنية بالالياف , واتبعى نظام غذائى جيد .

النصيحة الثانية Advice Second: - استعمال كريمات الترطيب للوجه , واعلمى انكى عندما تغذين البشره من الداخل بأتباع النظام العذائى السليم , فأن البشره تحتاج الى الاهتمام الخارجى ايضاَ , فحتى تتمتعى بنضاره البشره وتألقة حاولى المحافظة على التغذية الخارجية والداخلية .


النصيحة الثالثة Advice third : - المياة حاولى شرب 8 اكواب مياة على الاقل يومياَ , فالمياة تساعدك على التخلص من السموم الموجدة بالبشره , وتجعل البشره اكثر نضارة وترطيباَ , وانتبهى انه لا يمكنكى الاستغناء عن الماء يشرب العصير ولكن يمكنك تناول اليانسون او البايونج فهى مفيدة جدا وصحيه وبديل جيد عن المشروبات مثل الشاى والقهوة الغنية بالكافيين .

النصيحة الرابعة Advice fourth :- التنفس حاولى التنفس بشكل صحيح بأخذ نفس بملىء الرئين على الاقل ثلاث مرات كل ساعة , فالتنفس الصحيح يساعد على الشعور بالحيوية والنشاط , لانكى عندما تتنفسين بشكل صحيح فأن جميع الاعضاء الداخلية بالجسم يصل الية الاكسجين .

شكرا لك على المعلومات المهمة.......................