الشعر
منقوع الخيار للشعر إذا كنت تسبحين في بركة سباحة تحتوي على الكلورين، كتمرين رياضي على أساسٍٍ منتظم، فإنّ نفس الضرر الذي لاحظت أنّه لحق ببشرتك وببدلة السباحة، يحدث أيضاً لشعرك. جرّبي هذا العلاج في المنزل، للحدّ من أضرار الكلورين: . بيضة واحدة . زيت زيتون بمقدار قشرة البيضة .
ربع حبّة خيار مقشّرة الطريقة: اخلطي البيضة وزيت الزيتون والخيار. الاستخدام: وزّعيه بالتساوي عبر الشعر، واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفي شعرك جيّداً. . نصيحة: للحصول على أفضل النتائج طوال العام، استمرّي بتطبيق هذا العلاج شهريّاً. سبراي للشعر الناعم ليمونة واحدة . كوبان من الماء الكمّية: اصنعي حوالي كوب إلى كوب ونصف من سبراي الشعر بالليمون.
الطريقة: قطّعي الليمون في وعاء خشبي كي لا تفقدي أي كمّية من العصير. أضيفي الليمون المقطع إلى الماء في الجزء العلوي من الغلاية المزدوجة. دعيه يغلي على نار هادئة إلى أن تقل كمّية السائل إلى النصف. صفّي المزيج في قماش قطني (شاشية) أو قماش من الحرير الناعم، وصبّي المزيج في زجاجة تحتوي على بخّاخ. أضيفي نصف كوب من الماء لتخفيف المزيج، إذا لزم الأمر. الاستخدام: رشّي الشعر بالمزيج كلما كان ذلك ضروريّاً. وبما أنّ هذا المزيج لطيف على الشعر، ولا يحتوي على كحول أو إضافات كيميائية، يمكن استخدامه على شعر الأطفال أيضاً. يجب أن تصنعي كمّية طازجة كل بضعة أيام، وتبقيه في الثلاجة. * نصيحة: استبدلي الليمون بالبرتقال إذا كان شعرك جافّاً.
زيت للشعر من اللافندر وأكليل الجبل
أوقية من أكليل الجبل . ثمن أوقية من اللافندر الكمّية: تكفي لمدة 6 أشهر من الاستخدام.
الطريقة: امزجي الزيتين، وخزّني المزيج في الظلام أو في زجاجة لا يدخل إليها الضوء.
الاستخدام: ضعي بضع قطرات من الزيت على راحة يدك، ومشّطي الفرشاة على راحة اليد، ثم مشّطي شعرك بالفرشاة.
ملطّف للشعر
من أكليل الجبل والعسل الحرارة الشديدة (في المنزل) والبرودة الشديدة (في الخارج) اللتان نختبرهما خلال الشتاء، قد تجعلان شكل وملمس الشعر مثل القش. ويحتوي هذا الملطف المغذي على العسل لمنح الشعر البريق، وزيت الزيتون لمنحه الرطوبة، وزيت أكليل الجبل الأساسي لتحفيز نمو الشعر. . نصف كوب من العسل . ربع كوب من زيت الزيتون بعد تدفئته (ملعقتان كبيرتان للشعر العادي إلى الدهني) .ا4 قطرات من زيت أكليل الجبل الأساسي . ملعقة صغيرة من صمغ الزانتان (xanthum) وهو متوفّر في محلات الأغذية الصحيّة.
الطريقة: ضعي كلّ المكوّنات في وعاء صغير وامزجيها جيّداً. صبّي المزيج في زجاجة بلاستيكية نظيفة لها سدادة أو غطاء محكم. الاستخدام: ضعي كمّية صغيرة على الشعر الرطب قليلاً. دلكي فروة الرأس ووزّعي المزيج على الشعر إلى أن تغطيه تماماً.
غطّي الشعر بمنشفة دافئة (يمكن تدفئة المنشفة في المايكروويف أو النشافة الكهربائية) أو قبّعة الاستحمام. اتركية ليغذّي ويلطّف الشعر لمدة 30 دقيقة. أزيلي المنشفة أو القبعة، وضعي القليل من الشامبو لتنظيف الشعر، واشطفيه بالماء الفاتر. جفّفيه كالمعتاد، واستمتعي بشعر أنعم وأكثر صحّة وبريقاً بطريقة طبيعيّة.
الجسم اللوز لعلاج اليدين .
قفازات جلدية ناعمة . كوب من مطحون اللوز الخشن . ملعقة كبيرة من جذور السنفيتون (comfrey root) على شكل بودرة . ملعقة كبيرة من البقدونس . القليل من العسل . القليل من البيض النيء . ملعقة صغيرة من صبغة الجاوي (المعروف أنّها محفّز أو محسّس قوي) الكمّية: تكفي لصنع مزيج للاستخدام 12 مرة. الطريقة: اخلطي الأعشاب ومطحون اللوز الخشن معاً وخزّنيها. وحين تحتاج يداك للعناية، خذي حوالي ملعقتين كبيرتين من المزيج العشبي، واخلطيه في وعاء صغير مع القليل من البيض النيء وصبغة الجاوي وكمّية كافية من العسل لصنع مزيج سميك، ولكن ليس سائل.
الاستخدام: حوالي مرّة في الشهر حين تصبح يداك جافتين ومتشققتين أو حمراوين وخشنتين، ضعي طبقة سميكة من المزيج على كل يديك، ودلّكي حول كل أصبع، ثم اطلبي من أحدهم وضع قفازات جلدية على يديك. ونامي. لماذا؟ خلال الليل، يعمل اللوز على تنعيم اليدين، في حين يقوم السنفتيون بمهمة الشفاء، والجاوي بمهمة الحماية، والبقدونس بمهمة العلاج، في حين أنّ العسل يهدّئ كل المشاكل التي تراكمت على اليدين خلال الشهر. القفازات الجلدية الناعمة مهمّة لأنها لا تمتص المزيج، في حين أنّ القفازات القطنية تمتص المزيج، وتترك القليل منه فقط على يديك.
قناع اللبن الزبادي للجسم .
ربع كوب من اللبن الزبادي .ا3 ملاعق كبيرة من العسل .ا3 ملاعق كبيرة من هريس اليقطين .ا3 ملاعق كبيرة من هريس الجزر
الطريقة: استخدمي القرع المعلّب (دون أن يكون مضافاً إليه شيء) أو المطهو قليلاً، أو الجزر. صفّيه واهرسيه في الخلاط، وصبّيه في وعاء مع اللبن الزبادي والعسل. الاستخدام: خذي حماماً دافئاً وارغي وجهك وجسمك بقناع اللبن الزبادي. اجلسي في المياه الدافئة لمدة 20-10 دقيقة. اشطفي جسمك، وضعي الملطف ومرطّباً خفيفاً. مقشّر القهوة المنشّط .ا3 ملاعق كبيرة من تفل القهوة (عضوية، تحتوي على الكافيين) . ملعقة كبيرة من الملح (اختياري) الطريقة: اغلي وعاء من القهوة الطازجة. اشربي كوباً إذا أردت. ضعي تفل القهوة (والملح) في وعاء صغير. استخدمي التفل في غضون 20 دقيقة من غلي القهوة، قبل أن تحدث عملية الأكسدة. الاستخدام: افركي المزيج على كامل الجسم وأنت في حوض الاستحمام. اشطفي جسمك، ثم ضعي الملطّف والمرطّب. حمام باللافندر والعسل والحليب .ا3 ملاعق كبيرة من زهور اللافندر المجفّفة . كوب ونصف من الحليب الكامل الدسم أو الكريمة أو مزيج منهما. . ثلث كوب من العسل الطريقة: ضعي زهور اللافندر في الخلاط واخلطيها إلى أن تصبح بودرة، واطفئي الخلاط واكشطي الجوانب للحصول على كل البودرة. اخفقي بودرة اللافندر والحليب والعسل في وعاء زجاجي، ثم صبّيه في المرطبان. الاستخدام: قبل كلّ استخدام، رجّي المرطبان وصبّي نصف المزيج في مياه الاستحمام. خزّنيه بعد تغطيته في الثلاجة، ويمكن وضعه لمدة أسبوع. تصنع هذه المكوّنات كمّية كافية لحمّامين. مبيّض للكوعين بالليمون والنعناع . نصف كوب من ماء النعناع . نصف ليمونة معصورة الطريقة: اصنعي منقوعاً كثيفاً من النعناع، صفّي الأعشاب وأضيفي إلى نصف كوب من السائل عصير الليمون. اخلطيها. الاستخدام: ضعي هذا السائل على ضمادات قطنية على الكوعين. دعيه يجفّ، وجدّدي وضعه عن طريق استخدام ضمادات قطنية أخرى. كرّري ذلك 3 أو 4 مرات. لا تزيليه. لماذا؟ يعمل عصير الليمون كمبيّض، في حين أنّ النعناع قابض عطري مهدّئ. حمّام للجسم من البرتقال والحمضيّات والأعشاب . أوقية من قشر البرتقال (مقطّع ومنخول) . أوقية من زهور البرتقال (كاملة) . أوقية من قشر الليمون (مقطّع ومنخول) . أوقية من أوراق السنفتون (مقطّع ومنخول) . بابونج (كامل) . أوقية من مطحون اللوز الخشن (ملاحظة هامة: استخدمي فقط مواد جافة) الكمية: تكفي لصنع من 12-6 حماماً.
الطريقة: اخلطي المكوّنات معاً واحفظيها. الاستخدام: في وقت الاستحمام، يمكنك:
1- وضع حفنة كبيرة من الأعشاب المختلطة في كيس من الشاش ووضعه في حوض الاستحمام.
2 - وضع الأعشاب مباشرة في الماء.
3 - وضع الأعشاب في كرة معدنية مثقبة (تتوفر في قسم الطبخ في المتاجر وتستخدم عادة لطهي الأرز).
4- صنع منقوع من الأعشاب وتصفية السائل في حوض الاستحمام. لماذا؟ في هذا المزيج، يعمل قشر البرتقال على تهدئة البشرة، في حين تمنحك زهور البرتقال رائحة جميلة، أما قشر الليمون فهو قابض، وتحتوي أوراق السنفتون على قابض علاجي، والبابونج مهدّئ وعلاجي، ويعطي مطحون اللوز إحساساً بنعومة البشرة.
. مقشّر منعش بالبرتقال .
نصف كوب من البرتقال .ا4 ملاعق كبيرة من دقيق الذرة الطريقة: ضعي عصير ولبّ البرتقال في وعاء، وأضيفي دقيق الذرة. اخلطي لصنع عجينة.
الاستخدام: ضعي الخليط على الوجه والجسم بعد تنظيفهما. افركي بلطف لمدة 3-2 دقائق. اشطفي جيّداً، وضعي الملطّف والمرطّب. غسول باللافندر لليدين والقدمين استخدمي هذا الغسول لتخفيف احمرار والتهاب اليدين والقدمين. . نصف كوب من زهور اللافندر المجفّفة . نصف كوب من المريميّة الطازجة المقطّعة ناعماً . كوبان من الماء .ا8 نقاط من زيت اللافندر الطريقة: اجمعي في مقلاة زهور اللافندر والمريميّة والماء. دعي الخليط يغلي ببطء وهو مغطّى على درجة حرارة منخفضة لمدة 20 دقيقة. صفّي المزيج من خلال شاشية واتركيه يبرد. تخلصي من المواد الصلبة واحتفظي بالسائل. الاستخدام: اضيفي زيت اللافندر ورجّي السائل ثم ضعيه على اليدين والقدمين، باستخدام قطعة قماش ناعمة أو القطن. كرّري حسب الضرورة أو الرغبة.
مقشّر الفراولة لليدين والقدمين
10-8 حبّات من الفراولة ملعقتان كبيرتان من زيت المشمش (يمكنك استخدام زيت الزيتون) ملعقة صغيرة من الملح الخشن، مثل ملح كوشر أو ملح البحر. الطريقة: اخلطي المكوّنات معاً. الاستخدام: دلكي بالمقشر يديك وقدميك. اشطفي جيّداً، ثم جففي عن طريق الربت. تحتوي الفراولة على حمض فاكهة طبيعي يساعد على التقشير.