برنامج العيادة نشاهدة يوميا على قناة الحياة 1 الحمراء
الساعة 12 ظهرا ماعدا الجمعة
كل يوم دكتور مختلف وموضوع مختلف بيهم صحتنا
من أمراض باطنة وقلب وريجيم وأطفال وجراحة وعظام ..... ألخ
|
يتحدث د. بهاء ناجي عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة عن مواعيد النوم وعدد ساعات النوم مهم جداً لان السهر ليلاً والنوم صباحاً يؤدى الى السمنة لأن الشمس صباحاً بتفرز كيتونات بتزود معدل حرق السكريات والدهون و السمنة تؤدى الى النوم كثيراً وفى أى وقت وفى أى مكان . عدد ساعات النوم الصحيحة من 6 الى 8 ساعات لو زادت عن هذا الحد سوف يقل معدل حرق الدهون ولو قلت عن 6 ساعان يحدث اضطراب فى الجهاز العصبى يؤدى الى الأكل بكثرة وهنا يحدث سمنة .
برنامج العيادة نشاهدة يوميا على قناة الحياة 1 الحمراء الساعة 12 ظهرا ماعدا الجمعة كل يوم دكتور مختلف وموضوع مختلف بيهم صحتنا من أمراض باطنة وقلب وريجيم وأطفال وجراحة وعظام ..... ألخ
|