علاج عدم التركيز




عندي عدم التركيز ودي مشكلة كبيرة اوي مش عارفة اتخلص منها دماغي علي طول بتفكر في كزا حاجة من ناحية الدراسة وعندي مشاكل كتيرة في البيت وضغوط كتيرة عايزة احاجة او طريقة تساعدني اتخلص من اي حاجة تبوظ اعصابي وانا من النوع العصبي شوية بس عصبيتي مش بتبان قدام الناس لا عصبيتي جويا كل حاجة بعملها او بتحصل بتبقا علي اعصابي والمشكلة دي مش بعرف ازاكر كويس وابقا محتاجة حاجة تنشط دماغي اكتر مش لاقيه وبسبب المشكلة دي جبت درجة مش كويسة بنسبه لسنين اللي فاتت كانت ترجاتي ممتازة كل سنة مجموعي بيقل ودي مشكلة مش مشاكلي برضو

بسم اللة الرحمن الرحيم السلام عليكم واللة بعد ما قرات كل الاقتراحات واللة استفدت كتير وبقول لكل حد كتب هنا جزاك اللة خير الجزاء وانا بجد اصبح عندى شحنة طاقة هائلة جدا ودلوقتى سلام عليكم انا هبدا ان شاء اللة من دلوقتى

قَـيّـم هذا الحل: 0 0








عندي نفس المشكلة دي معنديش تركيز بس بحاول اركز وانا بذاكر واي موضوع يجي في دماغي وانا بذاكر اتعوز بالله من الشيطان الرجيم بس انا بقولك حاجه جميله تعمليها لما تبداي مذاكره بجد انا جربتها لقتها ممتازه هي طريقه ساهله جداااااااااا وهي لما تبداي المذاكره اول حاجه تجيبي مصحف وتفتحيه وتحطيه جنبك وانتي بتذاكري ولما يجي في بالك اي حاجه علطول اتعوزي بالله من لشيطان الرجيم بجد والله حتحسي ان مافيش حاجه في دماغك غير المذاكره طالما القراءن مغتوح قدامك بجد انا عملتها لقتها كويسه جداااااااااا

قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: 6 0







:اول حاجة تتعمل علشان التركيز ان تكون منتظم فى الصلاة سواء كان اجازة او دراسة
لهع لم تبداء مذاكر فاضى دماغك خالص ركز ساعة واحدة احسن متركز اليوم كله لوداقت بيق او خذ لهداوة اسموا اركاليون فورت دواة لتركيز وفى الاول فى الاخر متنسش ذكر الله

قَـيّـم هذا الحل: 2 0







احنا الطلبة

31/08/2011 at 17:58



اول حاجة فى المزاكرة سمى اللة وقراءة الفاتحة وخلى عندك ايمان باللة ان لو ذاكرتى هتنجحى ارخى اعصابك دائما وكل لما تخلصى مذاكرة قولى الحمد للة جربى وعمرك ما هتندمى الى بتعب فى مذاكرتة بيلاقى نتيجة كويسة واهم حاجة خلى عند ايمان قوى باللة

قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: 6 0







نيمو الحبوبه

12/08/2011 at 13:47



اهم حاجه التعليم لو مش ادج التعليم بلاش تتعلم

قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: 0 5









التعليم ده مش هزار لازم تكون اد التعليم لو اد التعليم اتعلم مش اده احسلك بلاش

قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: 0 5











التركيز ملكه من الملكات التي وهبها الله للانسان وهي قابله للزياده عن طريق التمرين، واوافق الاخ
هكر في الرد

قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: 8 1







بنت فى الاعدادية

07/08/2011 at 22:09



دى برده نفس مشكلتى بس زاد عدم التركيز فى الاعدادية وانا كنت ع طول بنقص فى الامتحانات 3 او 4 او 5 دراجات دلوقتى فى الاعدادية نقصت 22 درجة وانا نفسى اعرف اركز وبحاول مش عارفة وانا خايفة من الثانوى ربنا معايا انا بصلى والله بس برده مش ببقى مركزة فى الصلاة

قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: 12 7







طالبة متميزة

03/08/2011 at 13:50



انانا عندى نفس المشكلة دى واتغلبت عليها بذكر الله لانه احسن شفاء انا بالمرحلة الاعدادية وكنت دايما بطلع من المتفوقين بالمرحلة الابتدائية والله معنا جميعا

حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? 22 4











بسمك اللهم
يا أخوانى فى الله الحل بسيط لكن المهم هو الدوام عليه كما ذكر أحد المشتركين : ” يأتى عدم التركيز فى المذاكرة أو غيرها بكثرة الذنوب و الآثام لأنه كما تمثل فى قول الشافعي رحمه الله: (شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي و قال إن العلم نور و نور الله لا يهدى لعاصٍ). المعصية بتعبير بسيط جداً مثل الجرثومة التى تفسد على النفس هداها و راحتها و نصيحة أخوية داوموا على قراءة القرآن الكريم فإن فيه شفاء للناس و هذا البشفاء يقصد به شفاء النفس و ليس الجسد كما يظن البعض إلا من رحم ربى واظبوا على قراءة آيات الله البينات و حاولوا أن تمعنوا فيها التفكير كما قال المولى تبارك وتعالى فى محكم آياته “سورة آل عمران” [الآيه السابعة] {هُوَ الَّذِيَ أَنزَلَ عَلَيْكَ الْكِتَابَ مِنْهُ آيَاتٌ مُّحْكَمَاتٌ هُنَّ أُمُّ الْكِتَابِ وَأُخَرُ مُتَشَابِهَاتٌ فَأَمَّا الَّذِينَ فِي قُلُوبِهِمْ زَيْغٌ فَيَتَّبِعُونَ مَا تَشَابَهَ مِنْهُ ابْتِغَاء الْفِتْنَةِ وَابْتِغَاء تَأْوِيلِهِ وَمَا يَعْلَمُ تَأْوِيلَهُ إِلاَّ اللَّهُ وَالرَّاسِخُونَ فِي الْعِلْمِ يَقُولُونَ آمَنَّا بِهِ كُلٌّ مِّنْ عِندِ رَبِّنَا وَمَا يَذَّكَّرُ إِلاَّ أُوْلُواْ الأَلْبَابِ } فقرآوا أياته تعالى و تدبروا المعانى و اسأل المولى تبارك و تعالى أن يجعلكم من أولوا الألباب.
بالتوفيق إن شـــــــــــــــــــــــــاء الله

حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? 57 2










اللى عايز يزاكر هيزاكر اهم حاجه يكون التفكير راايق وعدم اشغال العقل بحاجات تافه لان المذاكره هى المستقبل وبلااااااااااش الثقه الزياده فى المذاكره علشان اللى هدنى السنه ديه هى الثقه بالنفس

قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: 19 20






:


كانت عندى نفسى المشكلة ده كان حلها
———————————————————-
فى كتابا بعنوان ( كيف تقوى ذاكرتك ) وقد ذكر المؤلف قصة شاب استطاع من خلال تمرين معين ان يقوى ذاكرته بحيث انه اذا فكر فى موضوع معين فإن كل تفكيره يكون منصب فى هذا الموضوع ولا يلتفت الى غيره طرفة عين ماذا فعل هذا الطالب لكى يكتسب ملكة التركيزهذا الطالب كل يوم ولمدة ثلاثة اشهر كان يجلس كل يوم لمدة خمس دقائق فى وقت معين لا يغيره ويبدأ بإغلاق كل شىء له صوت بجانبه حتى صوت عقارب الساعة ثم يركز بصره فى موضع معين و لا يلتفت أبدا مهما حدث ثم يبدأ بتخيل الموسيقار بتهوفن وهو يؤلف موسيقاه ويعزف و يتخيله وهو يسير ويروح وياتى ثم يدفع اى فكر اخر يراوده ويدفع اى اى اى فكرة غريبة عن تفكيره كل هذا لمدة ثلاثة أشهر وكانت النتيجة هى قوة التركيز وانبهار أصدقائه به ) .فكرتى انا هى ان تقوم بنفس الخطوات التى قام بها هذا الطالب ولكن بدلا من ان تتخيل شخص مثل بتهوفن لاننى لا أرى منه الاستفادة فأرى أن الإستفادة من هذا التمرين فى نتيجته والاستفادة فى اكتساب معلومات عن الشخصية او الموقف الذى اتخليه وأعيش فيه أثناء التخيل . استفادة كبيرة لذلك لا أرجح أن تتخيل بتهوفن .ممكن تتخيل الرسول صلى الله عليه وسلم وهو يصلى وهو يدعو وهو يجلس مع اصحابه وهو يتكلم وهو يخطب وووو وهذه الطريقة فيها من الفوائد ما لا يعلمه الا الله فجربها يمكن ان تتخيل انك تقوم برحلة الى الدار الاخرة اى تتخيل انك مت ثم تدخل القبر ثم تبعث ثم تقف يوم القيامة ثم تحشر ثم تدخل الجنة او النار ( يمكن ان تتخيل نفسك انسان عاصى ثم تتخيل طريقك بداية من سكرات الموت حتى تدخل النار – هذا مجرد تخيل – ثم تتخيل نفسك انسان طائع لله وتتخيل نفسك وترسم طريقك حتى تدخل الجنة )أنا لا أحجر عليك وأقول فكر فى هذا لكن لك حرية الإختيار والتفكير فى أى شئ و بإذن الله يكون مفيد فوائد فكرة التخيل 1) تنمى عندك ملكة التخيل .(2) تنشط جانبى مخك الايمن والايسر .(3) تقوى عندك ملكة التركيز .(4) تقوى ذاكرتك .(5) تجعلك قوى الارادة حيث انك كل يوم تواظب على عمل معين ولا تغيره مهما حدث .(6) التغلب على احلام اليقظة .فوائد تخيل الرسول صلى الله عليه وسلم .(1) حب الرسول بسبب زيادة التفكير فيه .(2) يمكن ان يمن الله عليك برؤية الرسول صلى الله عليه وسلم لان كثرة التفكير فى شىء معين يأتيك فى المنام ولاسيما إن كان قبل النوم مباشرة .واذكر لكم هذه القصه الرائعة ( جاء رجل الى عالم وقال له اريد ان ارى الرسول صلى الله عليه وسلم ، فقال العالم له اذن تعالى غدا وتناول معى الغداء وساخبرك ، فلما جاء الرجل من الغد اتى له هذا العالم فى الغداء جبنة ( قديمة ) ويطلق عليها فى الريف المصرى ( جبنة حادقة ) وهى نوع من الجبن المصرى يكون مالح جدا ولكن – طعمها لذيذ – ثم دعى العالم الرجل للأكل فقال له كل فقال أكلت قال كل قال أكلت فظل يأكل حتى عطش جدا فطلب الماء ليشرب فرفض العالم وقال لن اعطيك الماء الا بعد ان تنام ، فنام الرجل فلما قام سأله العالم ماذا رأيت فى النوم قال الرجل ” رأيت وكأن السماء تمطر ورايت بحارا وانهارا ، فقال له العالم هو كذلك إذا اشتقت للرسول اشتياقك للماء فسوف تراه )).فوائد تخيل رحلة إلى الدار الآخرة .(1) زيادة الايمان بالتفكر فى الدار الاخرة .(2) معرفة مصيرك ومألك فى النهاية .(3) التوبة والندم والخوف من الموت واهواله .وفوائد كثيرة يمكن ان تكتشفها بالتجربة .ثمرات هذا التمرين 1) بعد هذا التمرين سيزداد خشوعك فى الصلاة بسبب قوة التركيز(2) زبادة التركيز وانت تؤدى الاذكار والاوراد.(3)زيادة التركيز وانت تقرا القران .(4) سهولة المذاكرة والتفوق الدراسى .(5) كسب حب الناس لما يرونه فيك من قوة الذاكرة والنبوغ .ضوابط هامة للقيام بهذا التمرين 1) اختيار مكان هادىء لايدخل عليك احد .(2) اختيار وقت معين لا يزعجك فيه احد وتعلم انك تكون متواجد فيه دائما .(3) يجب الا تكون اكلت قبله وجبه دسمة .(4) لاتغلق النور .(5) لا تغلق عينيك .(6) قم بالتركيز فى موضع معين ولا تغير موضع بصرك .(7) ابعد عن اى شىء يمكن ان يزعجك ولو كان عقرب الساعة .(8) لاتتخيل موضوع تافه وتخيل موضوع هادف مثل الذى ذكرنا او غير ذلك لكى يبارك الله لك وابعد عن تخيل التافهين .(9) احذر احذر احذر احذر احذر احذر من ترك التمرين ولو ليوم واحد فى فترة الثلاثة اشهر مهما حدث من ظروف واذكر الان كلاما جميلا لعالم النفس الشهير ((وليم جيمس )) حيث يقول كلاما لا اتذكر نصه الان ولكن معناه انه اذا اقدم الانسان على اتقان شىء فى البداية ثم تركها ليوم كانت مثل رجل يلف بكرة خيط لمدة طويلة ثم تقع منه البكرة ، يقصد بهذا الكلام ان ترك العمل فى بداية التعود ولو لمرة واحدة يهدم ما صنعته من قبل )).(10) واخيرا الاخلاص الاخلاص يا اخوانى فأخذروا الرياء لانه ليس له ثمرة وليس له اجر لا تنفذ التمرين لكى يقال عنك العبقرى والمبدع و و و ولكن لكى تجنى الثمرة وتعبد الله عبادة خاشعة اكثر واكثر .قد يسال سائل ويقول : انت قلت فى عنوان الموضوع ان هذا التمرين يمنحك العبقرية فأين هذه العبقرية ؟•** اقول : قال ( وليم مولتون مارستن ) – المتخصص فى علم النفس -: ” والعقل الانسانى يصبح اداة مدهشة الكفاءة اذا ركز تركيزا قويا حادا ونقل عن وليم جيمس انه قال ” ان الفرق بين العباقرة وغيرهم من الناس العاديين ليس مرجعه الى صفة او موهبة فطرية للعقل ، بل الى الموضوعات و الغيات التى يوجهون اليها هممهم والى درجة التبليغ التى يسعهم ان يبلغوها ” .ثم يقول : ( وليم مولتون ) : ” وهذه القدرة تكتسب بالمرانة ، والمرانة تتطلب الصبر فإن الانتقال من الشرود الى حصر الذهن حصرا بينا محكما هو ثمرة الجهد الملح ، فإن استطعت ان ترد عقلك مرة بعد اخرى و خمسين مرة ، ومائة مرة الى الموضوع الذى اعتزمت معالجته فإن الخواطر التى تتنازعك لا تلبث ان تخلى مكانها للموضوع الذى آثرته بالاختيار ثم تلقى نفسك اخر الامر قادرا على حصر ذهنك بإرادتك فيما تختار . انتهى كلامه .• ** اقول : اليس الهدف من الكلام الوصول الى التركيز الشديد التى تعنى عن ( وليم جيمس ) العبقرية .•**فنحن قمنا بعمل تمرين بضوابط ومنهجية بحيث يكون هناك نظام تسير عليه .•**اعتقد الان انه اتضح غرضى من التسمية .عقبات فى الطريق :العقبة الوحيدة هى الشيطان سيأتيك قبل التمرين لكى يحبطك و سياتيك اثناء التمرين لكى يوسوس لك ويمنعك من التركيز وسيأتيك بعد التمرين لكى يجعلك تفخر بعملك وتبوء بحبوط العمل . فأحذر الحذر يا احبتى .احذروا هذه الحيلة الشيطانية الماكرة :اخوتى فى الله : بعد شهر تقريبا من التمرين ستشعر بفارق كبير جدا بين قدراتك قبل التمرين وقدراتك بعد التمرين ، ساعتها سياتى لك الشيطان ويقول ( انت بقيت تمام لا داعى ان تكمل هذا التمرين الى النهايه ثلاثة اشهر مين يا صديقي ان كدة خلاص).اقول لكم احذروا احذروا احذروا ، ، ، ، ،
—————————————————————
القراءة بصفة يومية ولو جزء صغير بتزود التركيز جدا جدا و الذاكرة
نص ساعة فى اليوم بس نص ساعة قراءة بحق..
—————————————————————










استخدمى لوسيدريل 250جم ثلاث مرات يوميا لمدة اسبوعين ثم مرة واحدة صباحا لثلاثة اشهر
لو حابة تستخدمى مكمل غذائى يبقى ” اوميجا 3 ” مع معلقة عسل صباحا

قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: 18 13











والله دى حاجة علاجها فى ايدك وهى انك تخدى دروس فى برودة الاعصاب
ههههههههههههههههههههه
لا بجد انت لازم تهدى اعصابك ولان دى نفس مشكلتى برضو وبسبب كده جبت درجة زبالة السنة دى

كل دة يهون أنا شخصياً شايف إن أكبر مشكلة في التعليم الأزهري هي أنه غير معترف بيه في الحياة العملية أقصد لما إن شاء الله تخلص وتيجي تدور على شغل حتى ولو حكومي هتلاقي سيادتك بتترفض لإنك أزهري حتى ولو من المتفوقين برده مش هتلاقي مكان إلا قليل وربنا موجود

المواد كتير خالص وانا مش عارفه اذاكر ايه ومعنتش راضيه اذاكر من كتر المواد اعمل ايه