بعد سن الاربعين تكون المرأة فى أجمل فترات الحياة حيث تكون أكتسبت كل خبرات الحياة ووصلت الى مرحلة النضج ويجب على المرأة فى سن الأربعين أن تكون على قدر كبير من الثقة فى النفس ويقل بعد سن الأربعين فرز هرمون الإستروجين الى مرحلة ماقبل إنقطاع الدورة وعلى المرأة أن تأكل الماكولات التى تحتوى على الإستروجين النباتى فى هذة المرحلة ويعد المشى من العناصر المهمة فى حياة المرأة بعد سن الأربعين. د. سمر العمريطي. أخصائى ألام الظهر والسمنة. تقديم. لمياء فهمي عبدالحميد.
