هل حلمت مره وانت نائم انك تقع ويهتز جسمك من الوقعه فتصحى من النوم اذن فأعلم سبب ذلك
اعلم اولا ان ماواجهته ليس الا ( hypnic jerk ) وهذا يحدث فى اغلب الاحيان اثناء النوم الخفيف فعندما تتراجع درجه حراه الجسم ليتباطىء القلب ويترك الدماغ السيطره على العضلات وهنا يخترع الدماغ حلم بسيط مثل تزحلق رجلك من على سلم او السقوط من منحدر او الوقوع من مرتفع وهذا عن سبيل المثال

ولذلك فى المره القادمه عندما تستيقظ مذعورا اثناء نومك تذكر انك كنت على وشك الموت لتوقف انظمه جسمك من التعب والارهاق واحمد الله على انه اعادك للحياه مره اخرى

بسم الله الرحمن الرحيم
من فضلك اريد الرد ضرورى يراودنى كابوس مخيف به شى يكتف جسمى , من كثره حدوث هذا الكابوس معى احذت عليه واعلم جيداً التعامل معه , فأنا ارى نفسى وكأن عينى تصور جسدى وانا نائم , رد فعلى عند حدوث الكابوس اهز رأسى يميناً ويساراً فهى الشئ الوحيد الذى اقدر على السيطره عليها واظل فى اهتزاز رأسى حتى استيقظ
ونادراً ما يطول الكابوس ومع رد الفعل المذكور اجد صعوبه فى التعامل حتى احس بسرعه ضربات قلبى وكأنى فى سباق جرى فأترك الكابوس يتملك من جسدى لأستريح لبضع ثوانى ثم اعاود فعل ذالك احيانا مره مرتان ثلاث مرات وفى كل مره اشعر بالتعب الشديد وضيق النفس ولاكن اظل اتعامل معه حتى استيقظ وبعدما استيقط اكون منهك تماماً والعرق كثير وكأنى كنت فى ماتش كوره
ارجو ان لااكون اكثرت من الحديث واشكرك ع الرد من فضلك وجزاك الله خيراً انشاء الله