تمارين الخمسة ميل

السلام عليكم ...

هي عبارة عن تمارين على خمس فيديوهات او اجزاء كل جزء ميل بحيث تستيطيعي ممارستها في المنزل وبدون بذل مجهود وبدون تعب غير انها ممتعه ومسلية جدا عن تجربه انا داومت عليها وتركت الجيم اخليكم مع الفيديوهات الخمسه











ودمتم