عصير خاص يحافظ ويعتنى بجمال العيون

من المعروف ان للعيون بريق وجمال خاص ينعكس على جمال الوجه كما من المعروف ايضا ان النوم هو من احد اهم اساليب الوقايه من تشوهات العيون من هالات سوداء تنتج عن الارق والسهر وعدم اخذ القسط الكافى من النوم وقد اوضحت احدى الدراسات الحديثة ان هناك انوع من عصائر الفاكهة تحافظ على جمال الوجه والعيون وتحول دون ظهور الشيخوخة وقد احضرت لكم اليوم وصفة حديثة تتكون من :

1 كوب من عصير الكريز : حيث انه من أغنى مصادر معروفة من الميلاتونين، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أنه تساعد أيضا فى منع آثار الشيخوخة

1/2 موز : في حين الموز يحتوي على كميات من المغنيسيوم فهو معدنمهدئ

1/2 كوب حليب الصويا أو 4-6 ملاعق من لبن الصويا (في حالة استخدام لبن الصوي يتم إضافة 1/2 كوب من الحليب الخالي من الدهون / الدسم ) : كما ان حليب الصويا يحتوى على نسبة عالية من التربتوفان وهو الحامض الأميني الذي يحفز على النوم.

5 مكعبات من الثلج


1/4 ملعقة شاي مستخرج الفانيليا نقية



طريقة التحضير :

يخلط جميع المكونات من عصير الكرز، الموز، الحليب أو اللبن الخالي من الدهون مع الثلج والشاى والفانيليا في الخلاط. حتى يصبح مزيج سلس