بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليك ورحمه الله وبركاته
اعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه طرق كثيره جدا لانقاص الوزن ولكن الكثيرون يعانون من الدهون وزياده الوزن ولكن النهارده عندى طريقه جميله وسهله وبسيطه وقويه وهى رجيم التمر و اللبن
الافطار:-
كاس لبن +7تمرات
الغذاء:- علبة زبادي + 4 تمرات
وقت العصر:-
اعملى عصير برتقال طبيعي + 3 تمرات
العشاء :-
لبن + 3تمرات
بعد العشاء :-
4 تمرات
نوعوا مابين (كاس اللبن او علبة الزبادي) حتى لايحدث ملل في الطعم
السلام عليك ورحمه الله وبركاته
اعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه طرق كثيره جدا لانقاص الوزن ولكن الكثيرون يعانون من الدهون وزياده الوزن ولكن النهارده عندى طريقه جميله وسهله وبسيطه وقويه وهى رجيم التمر و اللبن
الافطار:-
كاس لبن +7تمرات
الغذاء:- علبة زبادي + 4 تمرات
وقت العصر:-
اعملى عصير برتقال طبيعي + 3 تمرات
العشاء :-
لبن + 3تمرات
بعد العشاء :-
4 تمرات
نوعوا مابين (كاس اللبن او علبة الزبادي) حتى لايحدث ملل في الطعم