كما أن فاكهة الرمان تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن أبرزها فيتامين أ ، فيتامين جيم ، والحديد ، والفوسفور فضلا عن المواد المضادة للأكسدة التي تكسبه هذا اللون الأحمر الجميل .
وقد أكدت دراسة جديدة أن فاكهة الرمان علاج فعال للعديد من الأمراض التي نواجهها ، هذه الفاكهة تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها ، وأشارت الدراسة أيضا إلى أن حبوب الرمان تقضي على عدد كبير من البكتيريا الموجودة في جسم الإنسان .
أمثلة للأمراض التى يعالجها الرمان :
1) الإسهال الحاد
2) أمراض القلب إرتفاع الكوليسترول
3) أمراض الكلى ومشاكلها
4) الحرارة المرتفعة
5) سرطان القولون
6) ألام النقرس
7) عسر الهضم
8) النزيف
9) أمراض العيون وضعف النظر
10) أمراض اللثة وترهلها
11) الصداع
يمكن تناول فاكهة الرمان مع بذورها عبر إضافتها إلى سلطة الفواكه أو إعداد سلطة الرمان التي تحتوي على هذه الحبوب مع القليل من ماء الزهر ، كما أنه يمكن إعداد عصير الرمان اللذيذ والصحي ، خصوصا في فصل الصيف الحار ، ومن جهة أخرى ، يمكن غلي قشور الرمان بالماء المغلي وشربها للحصول على المزيد من الحماية الصحية