مفاجأه لكل من يريد ان ينقص من وزنه ويحصل على جسم رشيق ويزيل الدهون , طبعا لا بديل عن الرياضه فى كل حال من الاحوال ولكن بالاضافه للرياضه يوجد 5 انواع من المشروبات تساع على تخفيف الوزن !! اعلم ان مجرد ذكر المشروبات فأن اغلب الناس تتوقع ان المشروبات تذيد الوزن ولكن احدث الدراسات العلمية اثبتت انه يوجد خمس انواع من المشرويات تنقص الوزن وتعطى جسم مثالى .



والان مع المشروبات الخمسة :

1- شاى بالنعناع
المعروف عن النعناع انه منعش قوى جدا طبعا ويساعد ايضا على منع ارتجاع المعده ومهدئ ولكن الجديد هنا ان الشاى النعناع يساعد على تسريع عمليه هضم الدهون التى فى الطعام عن طريق معالجه تلك الدهون ونتيجه هضم الدهون سريعا يمنع الانتفاخ .



2- المياه المنكهه :
من اهم المعلومات التى يجب ان يعلمها اى انسان يريد انقاص وزنه هو شرب كميات كبيره من المياه وذالك للاسباب
- حتى يشعر الانسان بأمتلاء البطن والشبع وبالتالى سيأكل قليلا قدر طاقته ولن يستطيع ان يذيد فى اكله اطلاق
- الحفاظ على رطوبه الجسم وهذا مهم جدا فى تخيف الوزن
- يساعد على ايقاف احتباس الماء وهذا هو السبب الاكثر شيوعا للانتفاخ
- يحافظ ايضا على توازن السوائل فى جسم الانسان

هذا كله فوائد للمياه ولكن قد يشعر الانسان احيانا من الملل فى شرب كميات كثيره من المياه لذا ينصح بشرب مياه منكهه وهى تكون اما بنكهات محسنه طبيعيه وذات سعرات قليله او اعشاب طازجه و محسنات .



3- الشاى الاخضر
طبعا هو معروف للجميع ان الشاى الاخضر يساعد على زياده حرق الدهون اثناء التمارين الرياضيه وبالتالى يساعد على انقاص الوزن وهذا لاحتوائه على ماده تسمى الكاتيكين وهى مضاده للاكسده ويعمل على حرق دهون البطن .
ويساعد ايضا على تقليل الاصابه بالامراض الخطره مثل السرطان وامراض القلب .



4- مخفوق الشوكولاته الداكنه:
ثبت علميا ان مخفوق الشوكولاته الداكنه يساعد على تقليل الشهيه والحد من الرغبه فى الطعام ولكنه يحتوى ايضا على سعرات حراريه عاليه لذا وجب ان يأخذ هذا المشروب صباحا لتقليل شهيه الطعام فى الاوقات القادمه من باقى اليوم .

5- مخفوق الاناناس بالحليب
لمخفوق لانانس فوائد عده فى التخسيس وانقاص الوزن لانه يحتوى على مكونين من مكونات تخفيف الوزن وهى زيت بذور الكتان و والاحماض الدهنية "احادية الاشباع " ويحتوى ايضا على انزيم يخلص من الانتفاخ ويساعد فى كسر الدهون وتسهيل عمليه الهضم وهو البروملين.





وختاما اتمنى ان شاء الله ان تكون معلومات مفيده وتسمتعوا بالمشروبات السابقه وتخسوا ان شاء الله .

اعجبنى وساجربه ان شاء الله

ان شاء الله يكون مفيد ليك ونسألك الدعاء