بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم زرحمه الله وبركاته
طبعا زياده الوزن والدهون مشكله سيدات ورجال كتير وخاصه السيدات فعشان كده النهارده جايب لكم عده طرق من مشروب الشاى الاخضر ويعتبر مشروب الشاى الاخضر لا غني عن في رحلة إذابة دهون الجسم، فهو من المشروبات الأكثر فعالية للتخلص من الوزن الزائد،واليكم عدة طرق لإعداد الشاي الأخضر حتى لايحدث ملل.
1- الشاي الأخضر بنكهة الفانيليا:
المكونات:-
1كوب لبن زبادي خالي الدسم بنكهة الفانيليا+1/2 كوب حليب خالي الدسم+ 1ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر+3 أكواب فواكه مجمدة
طريقة التحضير:
أمزجي لبن الزبادي مع الشاي الأخضر، ثم اخفقي مع المزيج جميع المكونات حتى يصير المزيج أملسا.
2-شاي أخضر لاتيه:
المكونات:-
1 ملعقة صغيرة شاي أخضر+ 1ملعقة كبيرة سكر أو عسل أبيض+1/2 كوب حليب خالي الدسم+
كوب مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
سخني القليل من الماء مع مراعاة عدم وصولها لدرجة الغليان، و أضيفي الشاي الأخضر واخفقيه حتى الذوبان تماما، ثم قلبي مع مزيج الشاي السكر أو العسل والحليب وقلبي حتى ذوبان حبيبات السكر، واشربيه مع مكعبات الثلج.
3-شاي أخضر فرابيه:
المكونات:-
1كوب لبن زبادي بنكهة الفانيليا خالي الدسم+ 1كوب حليب خالي الدسم+ 1ملعقة كبيرة ماء ساخن+
2 ملعقه صغيره شاي أخضر+6مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
سخني القليل من الماء مع مراعاة عدم الغليان، قلبي مسحوق الشاي الأخضر حتى الذوبان تماما، ثم اخفقي الحليب مع الخليط، واخفقي جميع المكونات حتى يصير المزيج أملسا، أضيفي مكعبات الثلج للمشروب.
4- الشاي الأخضر بالزنجبيل:
ويعتبر الزنجبيل من النباتات الحارقة والتي تعمل بدورها على إذابة الدهون بفعالية، لذا ينصح دوما بتقطيع حبة الزنجبيل على الأطعمة المختلفة، وكمان لو تم مزج الزنجبيل مع الشاي الأخضر فبالتأكيد ستكون النتائج مبهرة.
المكونات:-
1ملعقة كبيرة ماء ساخن+1/2 ملعقة صغيرة مسحوق شاي أخضر+ 1كوب مشروب زنجبيل+
1/2 ملعقة عسل "حسب التذوق"+مكعبات ثلج
طريقة التحضر:
أذيبي الشاي الأخضر في الماء الساخن، ضعي فيه مكعبات الثلج حتى يبرد الماء، ثم أضيفي الزنجبيل مع العسل للشاي وقلبي جيدا.