الاكتئاب وعلاجة

ان الاكتئاب مرض خطير لا يجب ان ننتظرة حتي يسيطر علينا يجب علينا ان نحابة بكل ما نقدر لانة ان سيطر علينا لا سيكون علينا من الصعب ان نواجة فلماذا ننتظرة لكي يسيطر علينا يجب ان ننشط انفسنا
دائما لنتغلب علي ذلك الامر اولا بالذكريات الجميلة دائما الذكريات الجميلة تحسن من انفسنا وتجعلنا نحس بطعم وقيمة انفسنا

الحياة السعيدة فهي بجمالها تجعل الانسان ينشغل وينسي اي امور تغضبة او تسبب لهوا الملل بل تجعلة
يواجة الحياة ودائما ينشغل في تقضية تلك الاوقات السعيدة بل تصنع للانسان احلاما جميلة تحسن من نفسيتة وتجعل الانسان منبهرا باعمالة

مواجهة الحياة يجب ان تواجة الحياة ببساطة ولا تغضب نفسك باي شيء وتتذكر دائما يومك الجميل وتنسي الاوقات التي ادت الي غضبك وتذكر الاشخاص الذين قضيت معهم اجمل اوقاتك ودائما العمل وخصوصا في المجال الذي تحبة يجعلك ذو نفسية جميلة لان الاكتئاب ياتي عندما تتدهور بك كل الامور ولا تقدر السيطرة عليها

االابتعاد عن الملل ان الملل اكبر مسبب للاكتئاب عندما يكون الانسان من كل الجهات لا يجد اي مجال لهوا او اي شيء يساعدة ويرا وحدة يبدا بالاكتئاب بشكل سريع

الحب انة لهوا تاثير كبير علي القلب مما يجعلك منشغلا بعقلك في هذا الحب ويجعل لديك الطاقة الكافية لمواجهة الحياة بل يجعلك تتكلم بافضل الكلمات لانة يصنع فيك حب كل من حولك حتي حب نفسك بالخير

الاصدقاء دائما عندما يكون لديك صديقا مخلصا تقدر ان تصارحة باي شيء بل تقدر ان تقضي اغلب اوقاتك معة وبخروجك معة ومواجهة الحياة تنشغلوا باشياء كثيرة مشتركة بينكم تحسن من نفسيتك ومن نفسية صديقك

ممارسة الهوايات المفضلة لا تشغل نفسك دائما بما يضايقك كن دائما نشيطا حتي ان كان عملك لا تحبة فابحث عن هوايتك المفضلة سواء الرسم او الكتابة او الرياضة ابحث عن ما تحب وافعلة