المشكلة:
بحسب ما ذكر احد الباحثين فى علم التأمل ان العقل يرى فى اليوم اشياء كثيرة ولا يستطيع التعامل معها فعلى سبيل المثال الموظف الذى يتعامل مع الكمبيوتر طوال الوفت فعقله يرى عشرات النافذات على حاسبه فى الساعة الواحدة مما يجعل عقله غير قادر على التعامل مع هذا الكم الكبير
الحل:
الحل يكمن فى ان تعمل "لا شئ" بمعنى اخر هو ان تستريح 10 دقائق كل ساعة ونصف وفى هذه الدقائق عليك ان لا تفكر فى شئ فقط استرخى على كرسى مريح واغمض عيناك أو بأمكانك ان تتحدث مع صديق قديم ... وعليك ان تدرك ان هذه الدقائق التى ستسريح فيها لن تؤثر على عملك بل بالعكس ستوفر لك الوقت لأنك ستعمل اعمالك بتركيز عالى مما يجعلك تنجز اكثر مما سبق
.
.
.
