شلل النوم هو الشعور بأنك واعي ولكن لا تستطيع الحركة يحدث شلل النوم عندما يكون الإنسان يمر بين مراحل اليقظه والنوم فوقتها يشعر بأنه غير قادر على الحركة او الكلام لبضع ثوان حتى بضع دقائق ..
- يحدث شلل النوم عند الدخول في النوم او عند الاستيقاظ، أثناء النوم يمر جسم الإنسان بمرحلتين: مرحله النوم الغير حالم ومرحله النوم الحالم.
تحدث مرحله النوم الغير حالم اولاً ثم ينتقل الجسم لمرحله النوم الحالم ، وعندما تحدث مرحلة النوم الحالم يحدث ارتخاء في جميع عضلات الجسم وهذا من فضل الله لان أثناء هذه المرحله يحلم الإنسان، فاذا حلمت مثلاً بأنك سوبرمان وتقفز من فوق العقار فلولا ارتخاء عضلات الجسم لكان الجسم قام وقفز من فوق العقار ومن فضل الله ايضاً ان جميع عضلات الجسم يحدث لها ارتخاء عدا عضله الحجاب الحاجز وبذلك يستطيع الإنسان التنفس وعضلات العين الخارجيه ايضا لا يحدث لها ارتخاء ولذلك تسمى هذه المرحله بمرحله حركه العين السريع .
ما يحدث في شلل النوم هو ان الإنسان يستيقظ قبل ان تنتهي مرحله النوم الحالم وينتج عن ذلك ان يكون الإنسان في كامل وعيه ويعي ماحوله ولكن لا يستطيع الحركه او الكلام بل من الممكن ان يصاب بنوع من الهلوسه البصريه او السمعيه فيري او يسمع ما ليس واقعا في الحقيقه مما يضاعف الشعور بالخوف والتوتر فيرى مثلا شخصا قادما ويحمل سكيناً ليقتله ولكن لايستطيع الإنسان الحركه او حتى طلب المساعده.
يوجد عدة أسباب لشلل النوم ، الحرمان من النوم ، ضغوط نفسية ، النوم على الظهر ، تأثير بعض انواع الأدوية .
يجب ان نعلم ان نوبات الشلل ليست بالامر الخطير و لا تحتاج معظم النوبات الي علاج .
و يتمثل علاج شلل النوم في :
- انتظام مواعيد النوم و الاستيقاظ .
التقليل من الضغوط التي نتعرض لها .
- اللجوء الي الادوية المضادة للاكتئاب في حالة تكرار شلل النوم ، و ذلك لا بد من اشراف الطبيب