هناك خمسة اشياء يفعلها الكثير منا بعد الاكل وثؤثر بشكل سلبى على صحتنا وهى كالتالى:


1ـ التدخين، فقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد الاكل يعادل تدخين عشرة سجائر مما يعطى فرصة اكبر للاصابة بالسرطان .

2- شرب الشاي بعد الاكل، يصعب عملية الهضم, وذلك لان ورق الشاي يوجد فيه كمية كبيرة من الحوامض.

3ـ تتناول الفواكه بعد الاكل مباشرة، لأنه يجعل المعدة تمتلىء بالهواء، فلا تأكل الفواكه إلا بعد ساعة من تناول الاكل أو ساعة قبل تناوله.

4- الاستحمام بعد الأكل, لانه يؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب عسرا في عملية الهضم للجسم.


5ـ النوم بعد الاكل مباشرة، لأن هذا يجعل صعوبة فى هضم الاكل ويزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل المعدة.

حاجات مفيدة فعلا يجب ان نفعلها