بيضة الصباح مفتاح الرشاقة
نصحت دراسة طبية تفيد بأن الراغبات في استعادة رشاقتهن بتناول بيضة واحدة على الإفطار لأن هذا يسد الجوع لفترة طويلة ويساعد فى الحفاظ على الرشاقة وأن الذين يعانون زيادة الوزن أو البدانة وتناولوا بيضة واحدة على الافطار بدلاً من الإفطار التقليدى شعروا بجوع أقل وقت الغداء واستهلكوا بالتالى كمية أصغر من الطعام ووجد الباحثون أن أجسام المتطوعين الذين تم إعطاؤهم بيضة واحدة كانت تحتوى على مستويات أقل بكثير من الغريلين وهو الهرمون الذى يحفز الشهية وذلك بعد 3 ساعات على وجبة الإفطار
وأن فوائد البيض الغذائية فهو من البروتينات الحيوانية الهامة ويساعد على تقوية العظام لأحتوائه على كالسيوم وغنائه بالفسفور وينصح الأطباء أن نتناول فى اليوم بيضة واحدة فقط على القل
