السلام عليكم
لو كنتى بتحلمى يشعر صحى وطويل تابعى معايا الموضوع دا وركزى واحفظى كل كلمه علشان شعرك
هقولكم 5 طرق للحصول على شعر صحى وطويل وينمو بشكل اسرع مترجماه من احد المواقع الاجنبيه وانتوا عارفين الجماعه دول ما عندهمش هزار ولا استهتار علشان كدا دايما شعرهم
حلو وجميل وناعم ولا هايش ولا ناشف ولا مقصف انا مش بحسد 
على فكره
ندخل فى المفيد
شعرك محتاج 7 فيتامينات اساسيه لنمو شعرك
فيتامين A يعمل على ترطيب الشعر وفروه الرأس ويعمل على تنظيم حمض retinoic وهو من الأحماض الأساسية المطلوبة لـ بصيلات الشعر
فيتامين B - يحفز النمو للشعر ويحسن التنفس من الخلايا الموجودة مما يؤدي إلى نمو الشعر
فيتامين B3 يعمل على تجديد نمو الشعر الجديد
فيتامين B12 يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يساعد بصيلات الشعر على الحصول على المزيد من الأوكسجين ويعمل أيضا على وقف شيب الشعر
فيتامين C - يساعد على تقوية الشعر ومنع التكسر والتقصف ، وينتهي الانقسام الذى يوجد ى نهايه كل شعره وفقدان الشعر. يحفز نمو أنسجة جديدة والشعر الجديد
فيتامين E - - يحفز الدورة الدموية، ويحافظ على نظام الشعر الصحي و المناعي وهو أمر مهم لصحة الشعر وتحافظ على الرطوبة في الشعر وفروة الراس
البيوتين ( Biotin )- المعروفة باسم "فيتامين الشعر " “hair vitamin”
البيوتين يزيد إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويحفز مستويات الانسولين الذي يساعد على توفير الجلوكوز إلى بصيلات الشعر ويساعد البيوتين أيضا على تحفيز الخلايا الكيراتينية التي تعتبر مسؤولة عن زيادة قوة وصحة الشعر لدينا. حاولى اسخدام شامبو يحتوى على ماده البيوتين للاستفادة من "فيتامين الشعر
من المهم ان يحتوى نظامك الغذائى على كميات كافية من الحديد والزنك يساعد الحديد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس مما يحسن نقل الأوكسجين إلى بصيلات الشعر. كما أنها تمكن الجسم على استخدام أكثر سهولة للبروتين الذي يساعد على نمو الشعر.
2 تناولى الكثير من البروتين
يمكنك الحصول على المزيد من البروتين من اللحوم والأسماك والبيض والمكسرات والبقوليات.
للان بعض البروتينات تشكيل الكيراتين وهو الهيكل الذي يصلب الشعر لدينا
3 تغذيه الشعر بالزيوت
فرك الزيوت الطبيعية في شعرك يساعد على تحفيز نمو الشعر وتحسين صحة الشعر في عدد من الطرق. أنها تساعد على مسح الأوساخ والشوائب وفتح بصيلات الشعر، ويضيفون الرطوبة وتقوية الشعر، وأنها تساعد على توفير المواد الغذائية والفيتامينات مباشرة على الشعر وفروة الرأس.
ومن هذه الزيوت المفضلة للشعر و لنمو الشعر
زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت اللافندر، زيت الخروع، زيت الجوجوبا، زيت اللوز، زيت إكليل الجبل، زيت السمك، زيت شجرة الشاي، زيت الأركان، زيت بذور العنب، زيت الخردل، زيت الأفوكادو
4 استخدام قناع الشعر لتحسين حاله الشعر وعلاجه وطرق عملها فى البيت
الإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر قاسية والشامبو الكيميائية لادن ومعدات التصفيف بالحرارة.
هى سبب اساسى فى تلف الشعر وأقنعة الشعر تساعد على إصلاح هذا الضرر الذي يمكن تمكين الشعر ينمو أسرع وأكثر صحة.
[COLOR="rgb(65, 105, 225)"]ماسك زيت الزيتون لعلاج واصلاح الشعر
[/COLOR]
مايونيز (ما يكفي لتغطية الشعر)
1 ملعقة طعام من زيت الزيتون
1 صفار البيض
1 ملعقة طعام من عصير الليمون
إضافة زيت الزيتون إلى المايونيز وتخلط جيدا ثم إضافة صفار البيض للضرب وعصير الليمون. تخلط جيدا حتى يتم الجمع بين جميع المكونات.
تطبيق العلاج على الشعر الرطب المغسول، وتغطي مع قبعة الدش ترك في حوالي 30 دقيقة. شطف جيدا بالماء الفاتر.
[COLOR="rgb(65, 105, 225)"]ماسك زيت الزيتون وجوز الهند للشعر الجاف وقشره الشعر[/COLOR]
4 ملاعق طعام من زيت الزيتون
4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
2 بيضة
1/4 كوب من حليب جوز الهند
1/4 كوب من العسل
4 قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسي
2 قطرات من الزيت العطري الزعتر
خلط جميع المكونات معا باستخدام خفقت في الجمع بين البيض تماما.
نقل الخليط في زجاجة ضغط نظيفة ويهز بلطف لمدة 60 ثانية.
استخدمى نصف الخليط إلى الشعر وتدليك بلطف لتغطية كامل الشعر.
تغطية مع قبعة الدش وترك في حوالي 20 دقيقة.
شطف جيدا والشامبو كالمعتاد ويضل استخدام دائما الشامبو الطبى الخالى من المواد الكمائيه .
تخزين الخليط المتبقي في الثلاجة لمدة أقصاها 3 أيام.
يمكنك تدليك شعرك بمزيج من زيت اللوز وزيت السمسم وزيت الزيتون، وذلك بقدر ملعقة كبيرة من كل نوع قبل غسل الشعر بساعة تقريباً. على أن تغلي ماء في وعاء ثم تضعي فيه منشفة صغيرة. أعصريها ولفّي بها شعرك الذي يحتوي على مزيج الزيت. كرِّري هذه العملية كل 15 يوماً.
ماسك الأفوكادو
المحضَّر من حبة أفوكادو ناضجة مع ملعقة زيت زيتون وملعقة عسل، بالإضافة إلى صفار بيضة. ضعي المزيج في خلاط واخفقيه جيداً ثم مدّيه على شعرك، ولفّيه بمنشفة ساخنة واتركيه لمدة ساعة قبل غسله. لا تدلكي شعرك كثيراً بالشامبو بل دلكيه بالكريم وممكن تستخدمى السيشوار تستفيدى من الهواء الساخن قومي بتفويح شعرك أولاً بالماء الساخن قليلاً ثم بالماء الفاتر.
ماسك لصاحبات الشعر الجاف للحصول على شعر صحّي ولامع، مفعم بالحيوية والنعومة
- زيت الجوجوبا : الذي يعيد التوازن لأطراف الشعر بفضل خصائصه التجميلية والحيوية.
- زيت الزيتون: الذي يحتوي على عدة فيتامينات وأحماض دهنية أساسية بالإضافة إلى مزاياه المهدّئة والمغذية والمضادة للتأكسد.
- زيت اللوز وهو مغذٍّ يؤمّن للشعر العناصر اللازمة لإعادة اللمعان والنعومة إليه.
بلّلي شعرك جيداً بالماء ثم صبِّي مقدار نصف فنجان من هذا المزيج على رأسك.
- وزّعي مزيج الزيوت جيداً على فروة الرأس.
- مسِّدي رأسك به للحصول على رغوة كثيفة.
- اتركي المزيج على شعرك لمدة نصف ساعه الى ساعه ثم اغسليه جيداً.
4- ماسك يقاوم تساقط الشعر ويساعد على إعادة نموّه.
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من كريم ملطف ومغذٍّ للشعر مهما كانت ماركته العالمية.
- ملعقة من زيت السمسم (يمكنك الحصول عليه عن وجه مرطبان الطحينة).
- ملعقة من زيت اللوز الذي تجدينه في الصيدلية "حلو أو مر".
- ملعقة من زيت الزيتون.
- عصرة ليمون حامض.
- ربع ملعقة من خل التفاح.
امزجي جميع المكونات في خلاط كهربائي حتى يتماسك المزيج.
- مدّي المزيج على منبت الشعر وعلى طوله وقومي بتدليك ذيول الشعر بحركات تراتبية.
- بعدها غمّسي منشفة قياس وسط في ماء مغلي، ولفّي بها شعرك بعد عصرها ثم ضعي قبعة الاستحمام البونيه من النايلون فوقها لحفظ الحرارة.
- يمكن ترك هذا الماسك من ساعة إلى 6 ساعات، وبعد ذلك اغسلي شعرك جيداً وقومي هذه المرة أيضاً بتمسيد شعرك بشكل تراتبي.
- يمكنك القيام بهذا العلاج مرة كل 15 يوماً أو على الأقل مرة في الشهر.
بيضة طازجة يخفق صفارها مع 5 نقاط من زيت الزيتون و 5 نقاط من زيت اللوز وعصرة ليمون ونقطة فانيليا ونصف ملعقة عسل، ويمدُّ المزيج بعد خلطه على فروة الرأس ويترك لمدّة ساعتين تقريباً.
5- تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس يساعد بشكل صحيح لفتح الأوعية الدموية وزيادة الدورة الدموية. ويساعد هذا الدم لإيصال الأوكسجين والمواد المغذية الضرورية لبصيلات الشعر لتمكين نمو شعر صحي. وسوف تستخدم واحدة من خمسة عشر الزيوت المذكورة سابقا لجعل التدليك أكثر فعالية.
الطريقه الصحيحه لتدليك الراس ( فيديو طريقه عمل مساج لفروه الراس)
لو كنتى بتحلمى يشعر صحى وطويل تابعى معايا الموضوع دا وركزى واحفظى كل كلمه علشان شعرك
هقولكم 5 طرق للحصول على شعر صحى وطويل وينمو بشكل اسرع مترجماه من احد المواقع الاجنبيه وانتوا عارفين الجماعه دول ما عندهمش هزار ولا استهتار علشان كدا دايما شعرهم
حلو وجميل وناعم ولا هايش ولا ناشف ولا مقصف انا مش بحسد على فكره ندخل فى المفيد
شعرك محتاج 7 فيتامينات اساسيه لنمو شعرك
فيتامين A يعمل على ترطيب الشعر وفروه الرأس ويعمل على تنظيم حمض retinoic وهو من الأحماض الأساسية المطلوبة لـ بصيلات الشعر
فيتامين B - يحفز النمو للشعر ويحسن التنفس من الخلايا الموجودة مما يؤدي إلى نمو الشعر
فيتامين B3 يعمل على تجديد نمو الشعر الجديد
فيتامين B12 يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يساعد بصيلات الشعر على الحصول على المزيد من الأوكسجين ويعمل أيضا على وقف شيب الشعر
فيتامين C - يساعد على تقوية الشعر ومنع التكسر والتقصف ، وينتهي الانقسام الذى يوجد ى نهايه كل شعره وفقدان الشعر. يحفز نمو أنسجة جديدة والشعر الجديد
فيتامين E - - يحفز الدورة الدموية، ويحافظ على نظام الشعر الصحي و المناعي وهو أمر مهم لصحة الشعر وتحافظ على الرطوبة في الشعر وفروة الراس
البيوتين ( Biotin )- المعروفة باسم "فيتامين الشعر " “hair vitamin”
البيوتين يزيد إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويحفز مستويات الانسولين الذي يساعد على توفير الجلوكوز إلى بصيلات الشعر ويساعد البيوتين أيضا على تحفيز الخلايا الكيراتينية التي تعتبر مسؤولة عن زيادة قوة وصحة الشعر لدينا. حاولى اسخدام شامبو يحتوى على ماده البيوتين للاستفادة من "فيتامين الشعر
من المهم ان يحتوى نظامك الغذائى على كميات كافية من الحديد والزنك يساعد الحديد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس مما يحسن نقل الأوكسجين إلى بصيلات الشعر. كما أنها تمكن الجسم على استخدام أكثر سهولة للبروتين الذي يساعد على نمو الشعر.
2 تناولى الكثير من البروتين
يمكنك الحصول على المزيد من البروتين من اللحوم والأسماك والبيض والمكسرات والبقوليات.
للان بعض البروتينات تشكيل الكيراتين وهو الهيكل الذي يصلب الشعر لدينا
3 تغذيه الشعر بالزيوت
فرك الزيوت الطبيعية في شعرك يساعد على تحفيز نمو الشعر وتحسين صحة الشعر في عدد من الطرق. أنها تساعد على مسح الأوساخ والشوائب وفتح بصيلات الشعر، ويضيفون الرطوبة وتقوية الشعر، وأنها تساعد على توفير المواد الغذائية والفيتامينات مباشرة على الشعر وفروة الرأس.
ومن هذه الزيوت المفضلة للشعر و لنمو الشعر
زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت اللافندر، زيت الخروع، زيت الجوجوبا، زيت اللوز، زيت إكليل الجبل، زيت السمك، زيت شجرة الشاي، زيت الأركان، زيت بذور العنب، زيت الخردل، زيت الأفوكادو
4 استخدام قناع الشعر لتحسين حاله الشعر وعلاجه وطرق عملها فى البيت
الإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر قاسية والشامبو الكيميائية لادن ومعدات التصفيف بالحرارة.
هى سبب اساسى فى تلف الشعر وأقنعة الشعر تساعد على إصلاح هذا الضرر الذي يمكن تمكين الشعر ينمو أسرع وأكثر صحة.
[COLOR="rgb(65, 105, 225)"]ماسك زيت الزيتون لعلاج واصلاح الشعر
[/COLOR]
مايونيز (ما يكفي لتغطية الشعر)
1 ملعقة طعام من زيت الزيتون
1 صفار البيض
1 ملعقة طعام من عصير الليمون
إضافة زيت الزيتون إلى المايونيز وتخلط جيدا ثم إضافة صفار البيض للضرب وعصير الليمون. تخلط جيدا حتى يتم الجمع بين جميع المكونات.
تطبيق العلاج على الشعر الرطب المغسول، وتغطي مع قبعة الدش ترك في حوالي 30 دقيقة. شطف جيدا بالماء الفاتر.
[COLOR="rgb(65, 105, 225)"]ماسك زيت الزيتون وجوز الهند للشعر الجاف وقشره الشعر[/COLOR]
4 ملاعق طعام من زيت الزيتون
4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
2 بيضة
1/4 كوب من حليب جوز الهند
1/4 كوب من العسل
4 قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسي
2 قطرات من الزيت العطري الزعتر
خلط جميع المكونات معا باستخدام خفقت في الجمع بين البيض تماما.
نقل الخليط في زجاجة ضغط نظيفة ويهز بلطف لمدة 60 ثانية.
استخدمى نصف الخليط إلى الشعر وتدليك بلطف لتغطية كامل الشعر.
تغطية مع قبعة الدش وترك في حوالي 20 دقيقة.
شطف جيدا والشامبو كالمعتاد ويضل استخدام دائما الشامبو الطبى الخالى من المواد الكمائيه .
تخزين الخليط المتبقي في الثلاجة لمدة أقصاها 3 أيام.
يمكنك تدليك شعرك بمزيج من زيت اللوز وزيت السمسم وزيت الزيتون، وذلك بقدر ملعقة كبيرة من كل نوع قبل غسل الشعر بساعة تقريباً. على أن تغلي ماء في وعاء ثم تضعي فيه منشفة صغيرة. أعصريها ولفّي بها شعرك الذي يحتوي على مزيج الزيت. كرِّري هذه العملية كل 15 يوماً.
ماسك الأفوكادو
المحضَّر من حبة أفوكادو ناضجة مع ملعقة زيت زيتون وملعقة عسل، بالإضافة إلى صفار بيضة. ضعي المزيج في خلاط واخفقيه جيداً ثم مدّيه على شعرك، ولفّيه بمنشفة ساخنة واتركيه لمدة ساعة قبل غسله. لا تدلكي شعرك كثيراً بالشامبو بل دلكيه بالكريم وممكن تستخدمى السيشوار تستفيدى من الهواء الساخن قومي بتفويح شعرك أولاً بالماء الساخن قليلاً ثم بالماء الفاتر.
ماسك لصاحبات الشعر الجاف للحصول على شعر صحّي ولامع، مفعم بالحيوية والنعومة
- زيت الجوجوبا : الذي يعيد التوازن لأطراف الشعر بفضل خصائصه التجميلية والحيوية.
- زيت الزيتون: الذي يحتوي على عدة فيتامينات وأحماض دهنية أساسية بالإضافة إلى مزاياه المهدّئة والمغذية والمضادة للتأكسد.
- زيت اللوز وهو مغذٍّ يؤمّن للشعر العناصر اللازمة لإعادة اللمعان والنعومة إليه.
بلّلي شعرك جيداً بالماء ثم صبِّي مقدار نصف فنجان من هذا المزيج على رأسك.
- وزّعي مزيج الزيوت جيداً على فروة الرأس.
- مسِّدي رأسك به للحصول على رغوة كثيفة.
- اتركي المزيج على شعرك لمدة نصف ساعه الى ساعه ثم اغسليه جيداً.
4- ماسك يقاوم تساقط الشعر ويساعد على إعادة نموّه.
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من كريم ملطف ومغذٍّ للشعر مهما كانت ماركته العالمية.
- ملعقة من زيت السمسم (يمكنك الحصول عليه عن وجه مرطبان الطحينة).
- ملعقة من زيت اللوز الذي تجدينه في الصيدلية "حلو أو مر".
- ملعقة من زيت الزيتون.
- عصرة ليمون حامض.
- ربع ملعقة من خل التفاح.
امزجي جميع المكونات في خلاط كهربائي حتى يتماسك المزيج.
- مدّي المزيج على منبت الشعر وعلى طوله وقومي بتدليك ذيول الشعر بحركات تراتبية.
- بعدها غمّسي منشفة قياس وسط في ماء مغلي، ولفّي بها شعرك بعد عصرها ثم ضعي قبعة الاستحمام البونيه من النايلون فوقها لحفظ الحرارة.
- يمكن ترك هذا الماسك من ساعة إلى 6 ساعات، وبعد ذلك اغسلي شعرك جيداً وقومي هذه المرة أيضاً بتمسيد شعرك بشكل تراتبي.
- يمكنك القيام بهذا العلاج مرة كل 15 يوماً أو على الأقل مرة في الشهر.
بيضة طازجة يخفق صفارها مع 5 نقاط من زيت الزيتون و 5 نقاط من زيت اللوز وعصرة ليمون ونقطة فانيليا ونصف ملعقة عسل، ويمدُّ المزيج بعد خلطه على فروة الرأس ويترك لمدّة ساعتين تقريباً.
5- تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس يساعد بشكل صحيح لفتح الأوعية الدموية وزيادة الدورة الدموية. ويساعد هذا الدم لإيصال الأوكسجين والمواد المغذية الضرورية لبصيلات الشعر لتمكين نمو شعر صحي. وسوف تستخدم واحدة من خمسة عشر الزيوت المذكورة سابقا لجعل التدليك أكثر فعالية.
الطريقه الصحيحه لتدليك الراس ( فيديو طريقه عمل مساج لفروه الراس)