أى شخص يحلم بجسم جميل رائع و مشدود و لكن عناء الرجيم وعناء التمارين أمر صعب أحيانا
الى كل من جربوا الرجيم و النظام الغذائى بأنواعه و لو حتى النظام الغذائى الكيميائى الذى يكون مفعوله سحرى و لكن ضرره أمر من السحر لا أطيل عليكم أعرف أن الجميع ينتظر
الوصفة سهلة جدا و مجربة و نتيجتها رائعة لكن دعونا نتفق من يعانى من أى مرض فى المعدة مثل ألتهابات المعدة أو قرح المعدة و الخ من أمراض المعدة يبتعد عن هذه الوصفة أما الباقيين فيبدأوا بأذن الله
الوصفة

1-كمون صحيح غير مطحون
2- قرفة مطحونة
3-جنزبيل مطحون
4- سنامكى و هذه عبارة عن أوراق صحيحة سأشرح كيف تستخدم
5-شمر و هو مهم فى شد الجسم و منع الترهلات
الطريقة
نضع كمية متساوية من الكمون و الشمر و القرفة و الجنزبيل فى برطمان و نقلبهم على بعض ثم نأخذ معلقة كبيرة من هذا الخليط على كوب ماء مع أضافة لها بعض من أوراق السنامكى و ليكن 5 أوراق ثم نغليها على النار ثم نضعها فى كوب و نأخذ منها على الريق بعد أن تبرد قليلا و نستمر عليها يوميا و بأذن الله سنفقض على الأقل من 3الى 4 كيلو فى الأسبوع
الوصفة الثانية مهمة
بعد ان نقوم بعمل الوصفة الأولى نعمل معها هذه الوصفة للحصول على قوام مشدود و صدر رائع و مشدود
الوصفة
1-زجاجة خل تفاح
2-نصف كوب ماء ورد
نضع الأثنين فى بخاخة و نرش على جسمنا و خصوصا الأماكن التى بها ترهلات عدة مرات فى اليوم و هذه الوصفة بالأضافة الى انها تساعد على شد الجسم و منع الترهلات الا أنها ايضا تساعد على تصغير مقاسات الجسم و حجمه لو أستفدتم أرجو تقييم الموضوع و أرجو أن أكون أفتكم و أتمنى أرى تعليقاتكم بالتوفيق

كل من لديه تجربة نرجو المشاركة

و طريقة أخرى شرب كوب جنزبيل بالليمون بعد كل وجبة