اهلا وسهلا فى منتدى نجوم مصرية باعضاء ومشرفى المنتدى
تعالوا نعرف طريقة عمل العصير الافوكادو بالعسل وفاكهة الافوكادو مفيد جدا وفيها فوائد عظيمة حيث تحتوى نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتان ، والمعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات السكر في الدم وفي الوقاية من الإمساك ومن سرطان القولون
يعتبرالأفوكادوغذاء شبه كامل ، يساعد على ترميم الخلايا ، وينصح بتناوله أثناء فترة النقاهة من الأمراض
مقادير عمل العصير
المقادير :
• 2/1و 1 كوب حليب بارد
• حبة أفوكادو ناضجة
• 1 ملعقة طعام عسل
• 1 ملعقة صغيرة عسل للتزين
• 2 ملعقة صغيرة لوز مطحون ” للتزين
الطريقة :
1. تقشر حبة الأفوكادو وتنزع البذرة
2. يخلط الحليب والأفوكادو وملعقة العسل معاً في خلاط العصير، ثم يسكب في أكواب التقديم ويزين الوجه بالعسل واللوز المطحون
تعالوا نعرف طريقة عمل العصير الافوكادو بالعسل وفاكهة الافوكادو مفيد جدا وفيها فوائد عظيمة حيث تحتوى نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتان ، والمعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات السكر في الدم وفي الوقاية من الإمساك ومن سرطان القولون
يعتبرالأفوكادوغذاء شبه كامل ، يساعد على ترميم الخلايا ، وينصح بتناوله أثناء فترة النقاهة من الأمراض
مقادير عمل العصير
المقادير :
• 2/1و 1 كوب حليب بارد
• حبة أفوكادو ناضجة
• 1 ملعقة طعام عسل
• 1 ملعقة صغيرة عسل للتزين
• 2 ملعقة صغيرة لوز مطحون ” للتزين
الطريقة :
1. تقشر حبة الأفوكادو وتنزع البذرة
2. يخلط الحليب والأفوكادو وملعقة العسل معاً في خلاط العصير، ثم يسكب في أكواب التقديم ويزين الوجه بالعسل واللوز المطحون