بعض الاشخاص يلجؤن لأستخدام الفيتامينات بكثرة بأعتبارها مكملات غذائية مفيدة للصحة ، وأن نقص الفيتامينات قد يؤذى جسم الأنسان ، وأيضاً سعرها الذى هو فى متناول اليد يشجع الكثير على أستخدامها ، لكن هذا ليس بالشئ الجيد فتناول الفيتامينات بدون الحاجة أليها لا يفيد الجسم بأى شئ ، بل ربما كثرة تناولها تضر بصحة الأنسان كثيراً ، وهذه الفيتامينات الأربعة تحديداً لا تستخدم الإ بأمر من الطبيب المعالج
1- فيتامين c
ويعد الأكثر شعبية بينهم وهذه الشعبية تم أكتسابها من خلال جهود مضللة من خلال لينوس بولينغ الذى أصدر كتاباً عام 1970 م ويوصى فيه بتناول جرعات كبيرة من فيتامين c لمنع الزكام وقد أعترف فيما بعد أنه كان مخطئ والحقيقة هى أن فيتامين c لا يعالج او يمنع الزكام وتناول جرعات كبيرة منه قد يؤدى إلى وجود حصوات على الكلى.
2- فيتامين a
فى دراسة واسعة النطاق قام بها المعهد الوطنى للسرطان للمدخنين الذين تناولوا فيتامين a أنهم كانوا أكثر عرضه للأصابة بسرطان الرئة من أولئك الذين لم يفعلوا ، وربما يؤدى تناوله بكثرة إلى التسمم.
3- فيتامين e
وصف فيتامين e لفترة طويلة بأنه مضاد للسرطان ، ولكن أثبتت الدراسات أن خطر الأصابة بسرطان البروستاتا زاد عند الرجال الذين يتناولون فيتامين e وتشير دراسات أخرى أن الأستخدام المفرط لفيتامين e قد يؤدى إلى الوفاة باسباب مختلفة.
4- فيتامين b6
تشير الدراسات أن استخدام فيتامين b6 لمدة عام أو أكثر يمكن أن يسبب تلف الأعصاب الشديد الذي قد يؤدي إلى فقدان السيطرة على الحركات الجسدية.
كل ما عليك فعله الأن هو أن تتعامل مع هذه الفيتامينات بحذر ولا تتناول أى منها الإ إذا أمر الطبيب بذلك
1- فيتامين c
ويعد الأكثر شعبية بينهم وهذه الشعبية تم أكتسابها من خلال جهود مضللة من خلال لينوس بولينغ الذى أصدر كتاباً عام 1970 م ويوصى فيه بتناول جرعات كبيرة من فيتامين c لمنع الزكام وقد أعترف فيما بعد أنه كان مخطئ والحقيقة هى أن فيتامين c لا يعالج او يمنع الزكام وتناول جرعات كبيرة منه قد يؤدى إلى وجود حصوات على الكلى.
2- فيتامين a
فى دراسة واسعة النطاق قام بها المعهد الوطنى للسرطان للمدخنين الذين تناولوا فيتامين a أنهم كانوا أكثر عرضه للأصابة بسرطان الرئة من أولئك الذين لم يفعلوا ، وربما يؤدى تناوله بكثرة إلى التسمم.
3- فيتامين e
وصف فيتامين e لفترة طويلة بأنه مضاد للسرطان ، ولكن أثبتت الدراسات أن خطر الأصابة بسرطان البروستاتا زاد عند الرجال الذين يتناولون فيتامين e وتشير دراسات أخرى أن الأستخدام المفرط لفيتامين e قد يؤدى إلى الوفاة باسباب مختلفة.
4- فيتامين b6
تشير الدراسات أن استخدام فيتامين b6 لمدة عام أو أكثر يمكن أن يسبب تلف الأعصاب الشديد الذي قد يؤدي إلى فقدان السيطرة على الحركات الجسدية.
كل ما عليك فعله الأن هو أن تتعامل مع هذه الفيتامينات بحذر ولا تتناول أى منها الإ إذا أمر الطبيب بذلك