ريجيم الدكتور محمد ربيع

الدكتور محمد ربيع هو احد مشاهير اطباء التغذية في الكويت

يتميز رجيم الدكتور محمد ربيع بان الاكل به صحي

والان نأتي الى اهم ما في الريجيم الذي معنا اليوم والذى اتمنى ان يفيدكم

الممنوعات ( الوزن + النوم بعد الاكل مباشره + ملئ المعده )

ضروري .. ( ماء 8 أكواب يومياً + ساعه حركه )

الأفطار :

3-5 تمرات ثم نسكافيه

الظهر:

قهوه

الغداء :

1- ( علبه كبيره تونه بالماء أو سمكه + سلطه )
2- ( 6-7 قطع شيش طاووق أو 2 صدر دجاج + سلطه أو خضار )
3- (علبة كبيره تونه بالماء + سلطه )
4- ( 3 بيض + سلطه )
+شريحة توست ( ربع خبزه )

ويكرر

المغرب:
فاكهه أو عصير أو 3 تمرات

العشاء :
1- ( لبن + 5-7 تمرات أو رطب )
2- (روب بخيار أو 2 فاكهه + عصير اناناس وكيوي )

في حالة الالتزام بهذا الرجيم بالرجيم ينزل الجسم من 2 إلى 3 كيلو بالاسبوع

مواضيع مشابهة:
› ريجيم صحي جدا في 3 ايام افضل ريجيم لخسارة الوزن ريجيم الديتوكس2014
› ريجيم قاسي لتخفيف الوزن للدكتور محمد ربيع
› ريجيم الدكتور بهاء ناجي 25-30 كيلو
› ريجيم 3 كيلو من الدكتور بهاء ناجي

رسالة إدارية

إلغاء التغييرات