نظام رجيم الطعام الواحد
هذا النظام يعتمد علي تناول نوع واحد من الطعام الذي لا يسبب زيادة في الوزن كاللبن الرايب وشوربة الكرنب او عصير الجريب فروت وهذا النظام يجعل الجسم يفتقد للكثير من العناصر اللازمة للجسم ومع مرور وقت قصير علي هذه الطريقة في التخسيس يشعر الشخص بالملل والإكتئاب من هذا النظام ويرجع يأكل اكثر من الاول.
حمية او رجيم الديتوكس
رجيم الديتوكس يعتمد علي اكل الفاكهة والخضراوات فقط لمدة خمسة ايام وهذا الرجيم لم تثبت صحته علمياً ولا عملياً فالأفضل الإبتعاد عنه حتي لاتضر الجسم ولانه لا يؤتي بنتائج واضحة.
طريقة التخسيس بالملينات والمسهلات
كثير من الناس يعتقدون ان الملينات او المسهلات تخلص الجسم من الطعام قبل ان يتسبب في زيادة الوزن ولكن الحقيقة العلمية ان الملين يتفاعل مع الطعام في الأمعاء الغليظة اي بعد ان يتم هضم وامتصاص الطعام في الأمعاء الدقيقة وعلي هذا فالجسم يكون قد امتلئ بالدهون قبل ان نتخلص من الطعام عن طريق المليانات اي انهم يأخذون المليانات بدون جدوي.
رجيم الماء والسوائل
رجيم الماء او السوائل رجيم يعتمد علي تناول السوائل والعصائر كبديل للطعام العادي وهذا النظام يجعل الجسم مفتقداً لكثير من العناصر كالحديد والكالسيوم المهمة للجسم وعلي هذا يصبح الجسم ضعيفاً وغير قادر علي الحركة والنشاطز
تناول مدرات البول بغرض التخسيس
تناول مدرات البول بهدف التخسيس لا ينفع ولكنه يخلص الجسم من السوائل الزائدة عن طريق التبول والذي من خلاله يفقد الجسم الكثير من الاملاح المعدنية والعناصر المهمة في الجسم كالزنك والمواد الضرورية لوظائف كثير من الاعضاء ويجعله عرضة للجفاف الذي يؤذي كثير من الاعضاء كالكلي والكبد ولا يفقد الدهون المسببة لزيادة الوزن.
تناول أدوية التخسيس بإفراط و بدون استشارة الطبيب
لا يجب استعمال اي دواء بدون استشارة الطبيب حتي لا نعرض صحتنا للخطر وادوية التخسيس تندرج تحت هذا التحذير حيث ان الإفراط فيها وتناولها بدون استشارة طبية يعرض الشخص للسكتة القلبية وارتفاع ضغط الدم .
شراب عرق الذهب المحفز للتقيؤ
شراب عرق الذهب وغيرها من المشروبات والوصفات التي تجعل الشخص يتقيئ اثبتت الدراسات انها مواد ضارة وسامة وتسبب الكثير من الأمراض فابتعدوا عنها .