بالفيديو علاج ضعف نسبة حرق الجسم للدهون

البعض يزداد وزنه على الماء هذه الكلمة عامية تعبير مبالغ فيه عن حال الاشخاص الذين لديهم نسبة الحرق لديهم قليلة وهناك العديد من الادوية التى تزيد معدل الحرق ولكن الاطعمة عامل مهم فى ذلك ومن الاغذية التى تزيد معدل الحرق الاغذية التى تحتوى على نسبة الياف عالية وايضا الشاى الاخضر والتوت البرى
ومن الاشياء التى يجب ان يراعيها من لديه معدل حرق ضعيف ان يتناول الاطعمة بكميات قليلة وعدد وجبات اكتر فمن يتناول وجبة واحدة يؤدى الى ضعف معدل الحرق وايضا النوم مبكرا فالسهر يقلل من معدل الحرق والطعام بين الوجبات ينبغى ان يكون من الفواكه والخضروات
وانتبه فزيادة الوزن ان تم اللخبطة فى الريجيم لا تظهر الا بعد اربع ايام فلا تظهر فى نفس اليوم
والمفترض اثناء التخسيس ان يتم الوزن كل اسبوع او ثلاث ايام
وشرط اساسى للريجيم والتخسيس الارادة فهى المحرك الرئيسى لخفض الوزن