اوضاع النوم الصحية

يستهلك الانسان ثلث عمرة في النوم ولكل واحد منا طريقة ووضع معين في النوم حسبما يري ويرتاح ولكن هل تعلم ان هناك اوضاع صحية واخري غير صحية للنوم ؟ نعم بالفعل هناك اوضاع تكون صحية ومفيدة للجسم واخري غير صحية وتضر الجسم فهناك اوضاع للنوم يمكن ان تسبب كوارث اثناء نوم الشخص كالنوم علي البطن والنوم علي المراتب الوثيرة اللينة ولقد نهانا رسولنا الكريم عن النوم علي البطن لانها تحتوي علي كل اجهزتنا والتي لا يجب ان نضغط عليها باستمرار اثناء النوم كما ان الدراسات اثبتت ان النوم يجب ان يكون علي مراتب صلبة لا لينة او غائرة لما تسببه من الام في الظهر بعد ذلك ومشاكل لا حصر لها كما لا يجوز النوم اما تيارات الهواء الباردة السريعة حتي اثناء فصل الصيف ولتتعرفوا علي وضع النوم الصحي انظروا للصور القادمة
هذان هما وضعيتان صحيحتان للنوم الاولي النوم علي الجنب مع وضع وسادة بين الرجلين ووضع اليد تحت الوجه.
اما الثانية فهي النوم علي الظهر مع وضع وسادة تحت الرجل لرفعهما قليلاً.

وللعلم فلقد كان سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم ينام علي جانبه الايمن مع وضع يده اليمني تحت خده الايمن ولقد اثبتت الدراسات ان ها الوضع يجعل الجسم في حالة من الاسترخاء افضل من اي وضع اخر وان وضع اليد تحت الوجه تجعل الجسم يتخلص من شحنات الكهرباء السلبية بشكل كبير اثناء النوم مما يجعل الجسم في حالة صحية افضل عند الاستيقاظ.