دن بلو دايت بالفراخ وتعتمد على الحشو المفضل لديكى انتى واختيار صدور الفراخ او الطيور المفضلة لديكى
يعنى ممكن صدور تركى او صدور نعام او طاوسس الى فى متناول يديك
اما عن الكبده فهى لازم تكون فرش بلاش يا جماعة نجمد الكبدة لانها زى مانتوا عارفين غدة يا تاكل طازة احسن بكتيير من اثار التجميد الضارة واليكم الطريقة مصورة ومكتوب كل المقادير بند بند
ان الوجبات المصرية يجب ان نتنظم فى السعرات الحرارية بمعنى اننا كمصريين لا نلقى بالا لكم السعرات التى تحتويها الوجبة الرئيسية او حتى وجبة الافطار وغالبا وجبة العشا بالنسبة لغالبية الشباب المصرى هى الوجبة الرئسية طبعا بتكون دسمة وايضا مليان سعرات كتيير وايضا بعدها ناخذ الفاكهة وده غلط جدا لابد من تناول الفاكهة بعد الطعام بساعتين وطبعا بعد الفاكهة على السرير عدل ونمسك الريموت ونحول على القنوات الفضائية حتى نروح فى ثبات عميق وكل ده عادات خاطئه تؤدى بنا الى السمنه المفرطة وما يتبعها من امراض خطرة