السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ان كثير من الناس يهملون شرب الحليب وخصوصاً الاطقال وينتج عن عدم شرب الحليب مضاعفات لا اخر لها لما يحتويه الحليب على عناصر غذائية مهمة جداً لصحة الانسان لا غنى للانسان عنها وقد قام بعض الباحثون بدراسة مهمة جداً لفائدة شرب الحليب قبل النوم
فوائد شرب الحليب
وقد اثبتت الابحاث على ان شرب الحليب قبل النوم افضل بكثير من شربه فى الصباح الباكر كما تعود الكثير من الناس فمثلاً اذا تم شرب الحليب فى الصباح الباكر يشعر الانسان بالتخمة ولا يتم امتصاص الكالسيوم بطريقة صحيحةفوائد شرب الحليب قبل النوم
ولكن اذا تم شرب الحليب قبل النوم فأن الانسان يشعر بإرتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس مما يؤدى لامتصاص الكالسيوم بصورة صحيحة وكاملة ولمن يعانون بفقر الدم يفضل وضع حبيبات من الزبيب الى كوب الحليب