كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهه-نصائح للقضاء على رائحه الفم

رائحة الفم الكريهه امر مزعج ومحرج بالنسبة للسيدة والرجل وهذه الرائحة

ممكن ان تكون نتيجه لاصابه بمرض معين او اكل معين تسبب في هذه الرائحه ويعتقد البعض ان مضغ اللبان باي نكهه اوغسول الفم هم الحل فان هذا خطأ شائع لان رائحة الفم الكريهه لها اسباب هي انه عدم الاهتمام بغسل الاسنان بطريقه صحيحه والاهتمام باللثه, ورائحة الفم عادة ماتؤشر الي الاصابه بمرض في المعده او اللثه او من ممكن مرض السكر,
ولكي تحمي نفسك من رائحة الفم الكريهه اليكم بعض النصائح التي يجب ان تتبعوها:
_ممكن مضغ علكه" لبانه" بطعم القرفه لان القرفه تحمي من تكون البكتريا في الفم.
_تناول قليل من السمك لانه يحتوي على احماض الاوميغا التي تعمل على خمايه الفم من الالتهابات وتجمع البكتريا الذي يسبب رائحه الفم الكريهه.
_الكرفس يحتوي على الياف بكميه كبيره فهي تحارب رائحة الفم الكريهه.
_يجب تناول اطعمه تحتوي على فيتامين سي لانه يعمل على منع نمو البكتريا داخل الفم.
_ الشاي الاسود ممكن تناول من 1:2 كوب يوميا لانه مضاد للاكسده التي تتسبب في الرائحه الكريهه للفم.