بالطاقة من غيرأن يحتوي أية دهون .
ثانياً - لقلبك : ﻷن اﻷبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على
مادة تحارب اﻵثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع
في شرايين الجسم .
ثالثاً - لمعدتك : ﻷنه يحتوي على خمسة ألياف ضرورية
لتنظيف الجهاز الهضمي .
رابعاً - لرئتك : إن أكل تفاحة يومياً يقوي عمل الرئتين و
يقلل احتماﻻت سرطان الرئة .
خامساً - لعظامك : يحتوي التفاح على مادة البورون
التي تقوي العظام و تقلل احتماﻻت اﻹصابة بهشاشة
العظام .