نصائح هامة جدا للحفاظ على البشرة وجمالها لجميع المراحل السنية

الاهتمام بالبشرة والحفاظ عليها هام جدا لجميع المراحل السنية ولجميع الفئات العمرية سواء للرجال أو النساء حيث أن نضاره البشرة وجمالها من اسرار الجمال التى تداعب مخيلة كل الشباب من الجنسين، لذلك يجب الاهتمام بالتعامل مع البشرة فى هذه المرحلة العمرية حيث أن هذه المرحلة هى مرحلة هامة فى حياة السيدات والرجال ومن اهم الأمراض التى تتعرض لها البشرة هى البثور والهالات السوداء.
لذلك يجب الالتزام بمجموعة من النصائح والتعليمات الهامة للحفاظ على البشرة وهى :-
1- الابتعاد عن تناول الاطعمة والماكولات السريعة والطعمة المشبعة للدهون
2- الحرص على تناول الأوراق الخضراء والأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة.
3- الحرص على شرب كمية كبيرة من المياه
4- الحرص على ترطيب البشرة بمزيج من السكر والعسل
5- الحرص على تدليك البشرة بالليمون والحليب.
6- الحرص على ترطيب البشرة بكريم غنى ليلا وكريم خفيف بالنهار
كل هذه التعليمات تعطيك بشرة ناصعة ونضرة طوال حياتك .