وفي هذا الموضوع سنتعرف علي انظمة التخسيس التي ظهرت خلال عام 2013 وكانت خطيرة او لها اثار جانبية غير مستحبة.
الحمية التنفسية
هذا النوع من الرجيمات يعتمد علي اعتقاد من يتبعونه بانهم ليسوا في حاجة لتناول الغذاء او الشراب ولكن يمكنهم الاعتماد علي الهواء والشمس فقط وهذا النوع ياتي بنتائج فعالة في فقد الوزن ولكنه يعرض الحياة للخطر ومن يتبعه يصاب بالجفاف وسوء التغذية ومن المشاهير الذين يتبعون هذه الحمية الممثلة ميشيل فايفر.
رجيم Biotyping
هذا النوع من الحميات يعتمد علي انتقاء انواع معينة من الطعام لتغيير التوازن الهرموني داخل الجسم والتقليل من نسبة الدهون في مناطق معينة كما يعتمد من يتبعون هذه الحمية علي المكملات الغذائية او المكملات الزائفة ومن اشهر من اتبع هذا النظام الغذائي المطرب بوي جورج والذي فقد الكثير من وزنه بعد اتباعه لهذا النوع من الحميات.
الحميات الخالية من الغلوتين
الغلوتين هو البروتين الموجود في القمح والشعير والشوفان والحمية تعتمد علي تجنب كل المأكولات التي تحتوي علي هذه المادة كالكعك والمخبوزات والبسكوتات وغيرها ومن ثم فقد الوزن ومن الذين اتبعوا هذا النظام غوينث بالترو.
حمية السعرات الحرارية المحدودة جداً
هذه الحمية تعتبر الجنون بعينه حيث تعتمد علي استهلاك قدر صغير جداً من السعرات الحرارية في الاطعمة مقابل تناول كميات كبيرة من الكحول وكثير من عارضات الازياء يتبعن هذه الحمية ولكنها من اكثر انواع الحميات ضرراً علي الجسم حيث يفتقد الجسم لكل الفيتامينات والمواد والعناصر الهامة للجسم.
حميةDukan
هذه الحمية تعتمد علي تناول البروتين ولكن تناول كمية كربوهيدارت ضئيلة مما يسبب سوء التنفس والامساك وفقدان الجسم للمعادن والفيتامينات الهامة للجسم عند اتباعها لفترة طويلة .
هذه هي اكثر الحميات خطورة والتي ظهرت عام 2013 وكان العديد من الاطباء ينتقدونها بشدة حيث ان الحميات المتوازنة والتي تجعل الجسم يخسر وزنه بطريقة صحية وممارسة الرياضة كل هذه عوامل تساعد علي ان يكون الجسم بصحة وحالة جيدة.