انتي ممكن تزيدي في وزنك من 12 : 16 كيلو وده بيعتبر كويس بالنسبه للست الرفيعه اما الست البدينه من قبل الحمل فده بيبقى خطر عليها المفروض تزيد بس 7:12 كيلو في الحمل.
هاقولك على
رجيم ممكن تتبعيه في فترة الحمل.
طبعا هتاكلي كل حاجه بس بكميات معتدله عشان جسمك والجنين يستفادوا من الاكل ده وطبعا من البروتينات والدهون والفيتامينات والكالسيوم والحديد وده طبعا بيرجع لطريقه اكلك لكل الاطعمه الغنيه بكل ده واحذري ان تعتمدي على الحلويات والدهون المشبعه والسعرات الحراريه العاليه والاملاح والاكلات السريعه لان ده بيأثر على صحتك وصحة جنينك وطبعا شكلك بعد الحمل هتلاقي زياده غير متوقعه فعليك من الاكثار من اكل اللحوم والخضروات والفاكهه وشرب اللبن.