تنظيف الاسنان من الجير وبواقى الطعام
اولا لازم تستخدمي فرشاة اسنان صحيحة لازم تكون صغيرة او مريحه في امساكها ولازم كمان تكون ذات شعيرات ناعمه مش خشنه عشان ماتضرش اسنانك.
ولابد من تنظيف اسنانك بالطريقه الصحيحه بانك تحطي الفرشاه على اسنانك وتبدأي بحركات دائريه تنضفيها.
فوائد السواك-اهميه السواك-ماهو المسواك وكيف يستخدم
ولازم تنضفي اسنانك على الاقل مرتين يوميا عشان تحافظي عليها وتجنبي تنضيفها اكثر من اللازم عشان مايضرش اللثه ويسبب لها هيجان.
وكمان كل مره تنضفي فيها اسنانك لازم تبدأي من مكان مختلف عشان تحافظي على شكل اسنانك.
ولابد من انك تنضفي الفرشاة بعد ماتخلصي كويس خالص عشان تتجنبي تكون البكتريا والجراثيم عليها.
واوعي تستخدمي الفرشاة وهي رطبه استني لحد ماتنشف لان ده ممكن يؤدي الي انتقال البكتريا داخل فمك.
ولازم تغيري فرشاة الاسنان من وقت للتاني حيث اكدت دراسه بريطانية انه من اللازم تغيير فرشاة الاسنان على الاقل كل شهرين للحفاظ على صحتك.